හර්බලයිෆ් හොඳ ද නරක ද? එය පොදු ප්‍රශ්නයකි. ඉතිං හර්බයිලයිෆ් හොඳද නරකද? Sණාත්මක දේට වඩා බොහෝ ධනාත්මක දේ ඇත. Herbalife සමඟ ආරම්භ කිරීමට ඔබ සූදානම්ද? මගේ අරමුණ නම් හර්බයිලයිෆ් ආරම්භ කිරීමට හේතු කිහිපයක් බෙදා ගැනීමයි.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හර්බලයිෆ් නිෂ්පාදන වල වාසි
- ශාකසාර බර අඩු කිරීමේ නිෂ්පාදන සැලසුම් කර ඇත්තේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ලබා දීම සඳහා ය. ඔවුන්ගේ බර අඩු කිරීමේ වැඩ සටහන් අනුගමනය කිරීම ඉතා පහසු වන අතර එක් එක් රුචි අරුචිකම් වලට ගැලපෙන පරිදි විවිධ ආහාර වේල් ආදේශ කිරීම් සහ සෙලවීම් ලබා දේ.
- අතිරේකයන්, ෂේක්ස්, සුලු කෑම සහ ප්රෝටීන් බාර් ගැනීම පහසුය.
- ඔබේ මේදය හා කැලරි ප්‍රමාණය හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීම ඔබට හොඳින් ආහාර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ජීවත් වීමට උපකාරී වේ.
- ශාකසාර නිෂ්පාදන සෝයා බෝංචි වලින් සාදා ඇත. සෝයා මත පදනම් වූ ආහාර ප්‍රතිස්ථාපන නිෂ්පාදන, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සමඟ, බර අඩු කර ගැනීමට සහ තරබාරුකමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ ශරීරයේ සංයුතියේ පරාමිතීන් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇත (1), (2).
- හර්බලයිෆ් ආහාර ප්‍රතිස්ථාපන ෂේක්ස් වල (3) සෝයා ප්රෝටීන් ප්‍රධාන අංගයකි. එය සනාථ කිරීම සඳහා වැඩිදුර අධ්‍යයනයන් අවශ්‍ය වුවද එය හෘද වාහිනී සෞඛ්‍ය වැඩි දියුණු කරන බව කියවේ (4).
ශාකසාර බර අඩු කර ගැනීමේ නිෂ්පාදන වල අවාසි
ශාකසාර නිෂ්පාදන වල අඩුපාඩු කිහිපයක් තිබේ.
- එම බලපෑමෙන් වෙළඳපොලේ ඇති අනෙකුත් බර අඩු කිරීමේ නිෂ්පාදන හා සසඳන විට නිෂ්පාදන තරමක් මිල අධික විය හැකිය.
- ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ නිර්දේශයන්ට අනුව, ඔබ ලබා ගත යුතු මුළු කැලරි ප්‍රමාණයෙන් සීනි වලින් ලැබිය යුත්තේ 5% ක් පමණි (5). කෙසේ වෙතත්, හර්බලයිෆ් ආහාර ප්‍රතිස්ථාපන ෂේක්ස් වල සීනි අධික වන අතර මෙම සීමාව ඉක්මවයි.
- ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර පුරුදු වෙනස් කිරීම සඳහා හර්බයිලයිෆ් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්රෝටීන් බාර් සහ සෙලවීම්, විශේෂ අතිරේක සහ සුලු කෑම නිපදවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම නිෂ්පාදන ඔබේ සෞඛ්‍යයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරන බවට දැනට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත.
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හර්බලයිෆ් අතිරේකය තුළ භයානක ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් ඇතුළත් බවට අතීතයේ සාක්‍ෂි ද තිබේ.
- බොහෝ balෂධ පැළෑටි නිෂ්පාදන වල මෙම සෞඛ්‍ය ද්‍රව්‍ය තුන අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ සෞඛ්‍යයට යම් අවදානමක් ඇත:
- කැෆේන් සමහර හර්බලයිෆ් බර අඩු කර ගැනීමේ නිෂ්පාදන වල කැෆේන් අඩංගු වන අතර එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය උත්තේජනය කරයි (3). නමුත් කැෆේන් බොහෝ හානිකර බලපෑම් ඇති කරයි. එය රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි (6). එක් කෝපි දියර අවුන්සයක දළ වශයෙන් කැෆේන් 63 mg (7) අඩංගු වේ. අනෙක් අතට, හර්බලයිෆ් තේ, ටැබ්ලට් සහ අතිරේක ආහාර වල එක් කැෆේන් ප්‍රමාණයකට වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙම නිෂ්පාදන කැෆේන් වලට ආසාත්මික වන ඕනෑම කෙනෙකුට අනතුරුදායක විය හැකිය. එම නිසා, අමුද්‍රව්‍ය සඳහා නිෂ්පාදන ලේබලය විමසා බැලීම යෝග්‍ය වේ.
- ප්රෝටීන් හෝ සෝයා බර අඩු කර ගැනීමේදී ප්රෝටීන් සෙලවීම සහ ප්රෝටීන් බීම වැදගත් වේ. ශාකසාර නිෂ්පාදන වල ලිංගික සෞඛ්‍ය හා හැසිරීම් කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති කරන ෆයිටොඊස්ට්‍රජන් (පැලෑටි වලින් ලබාගත් එස්ටජන්) අඩංගු වේ (8). එසේම, සමහර පුද්ගලයින් ප්රෝටීන් සාන්ද්‍රණය අධික මාත්‍රාවලට ආසාත්මික වේ.
- මුහුදු ආහාර : හර්බලයිෆ්ට අනුව, ඔවුන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමේ නිෂ්පාදන වල බෙල්ලන් මාළු අඩංගු වේ. මුහුදු ආහාර වලට බෙල්ලන්, හිවලුන්, කකුළුවන් සහ පොකිරිස්සන් ඇතුළත් වේ. ඔබට මේ කිසිවක් අසාත්මික නම් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් ඇණවුම් කිරීමට පෙර අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව පරීක්‍ෂා කරන්න.
- හර්බලයිෆ් අතිරේකය ගැනීමෙන් අක්මාවට අනතුරුදායක විය හැකි බව බොහෝ සිද්ධි අධ්‍යනයන් වාර්තා කර ඇත (9), (10)
- බැක්ටීරියා වලින් දූෂිත හර්බලයිෆ් නිෂ්පාදන පිළිබඳ වාර්තා බැසිලස් උපටිලිස් එහිදී රෝගීන් අක්මාවට හානි සිදු විය (11).
- මෙම නිෂ්පාදන කුසගින්න මරා දමන අතර ඔබේ ස්වාභාවික සාගින්නෙන්-තෘප්තිමත් වීමේ චක්‍රය මන්දගාමී කිරීමෙන් ආහාර රුචිය මර්දනය කරන්නන් ලෙස ක්‍රියා කරයි. මෙය පෝෂණ iciනතාවයන්ට හේතු විය හැක.
ඔබ ගැබිනි මවක් හෝ මව්කිරි දෙන අයෙක් නම් ඕනෑම ආකාරයක බර අඩු කිරීමේ වැඩ සටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න. රූපවාහිනියේ සහ මාර්ගගතව ප්‍රචාරය කරන මෙම ආහාර පාන සහ කැප්සියුල ඔබේ සෞඛ්‍යයට කළ හැකි හානිය ගැන කිසි විටෙකත් ඔබට අනතුරු අඟවන්නේ නැත. එබැවින් ඔබට අධික ලෙස ගිලීම අඩු කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර හා ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍යද යන්න ඔබේ තීරණය විය යුතුය.
ශාකසාර ප්‍රතිකාර සමඟ බර අඩු වීම - එය කෙතරම් ඵලදායීද?
දවසේ වැදගත්ම ආහාරය උදෑසන ආහාරයයි. එය ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරන අතර දිවා ආහාරය වන තුරු ඔබව පූර්ණ ලෙස තබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ උදෑසන ආහාර වේලෙහි ප්‍රමාණවත් කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ප්රෝටීන් අඩංගු නොවේ.
හර්බයිලයිෆ් ෆෝමියුලා 1 ෂේක් එකේ කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන් සහ විටමින් සමබර සංයෝජනයක් අඩංගු වන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වේ. අනවශ්‍ය ආහාර ගැනීමෙන් තොරව ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම සෙලවීමේ එක් දිනක කැලරි ප්‍රමාණය දෛනික අවශ්‍යතාවය සපුරාලීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ. මෙම අඩු කැලරි ප්‍රමාණය සහ අධික ප්රෝටීන් සෙලවීම මඟින් බර අඩු කර ගැනීමට සහ ජලය ලීටරයක් පානය කිරීමෙන් මුත්‍රා පිටවීම වැඩි කිරීමෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් ශාකසාර අතිරේකයන් මත වැඩිපුර විශ්වාස නොකරන්න, මන්ද ඔබ ඒවා ගැනීම නැවැත්වීමෙන් පසු ඔබට නැති වූ සියලු බර නැවත ලබා ගත හැකිය.
බර අඩු කර ගැනීමට එය ඔබට උදව් කළ හැකිද?
හර්බයිලයිෆ් ආහාර වේල සැලසුම් කර ඇත්තේ ආහාර ප්‍රතිස්ථාපන ෂේක්ස් සමඟ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමෙන් සහ අතිරේක සමඟ පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමෙන් මිනිසුන්ගේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ය.
සම්පූර්ණ හර්බයිලයිෆ් බර අඩු කිරීමේ වැඩ සටහන ගැන අධ්‍යනයක් සිදු කර නැතත් ආහාර වේල් ප්‍රතිස්ථාපන සෙලවීම් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන බව පෙනේ.
ශාකසාර ආහාර ප්‍රතිස්ථාපන සෙලවීම්
හර්බලයිෆ් ආහාර ප්‍රතිස්ථාපන ෂේක් මිශ්‍රනයේ සෑම කෑම වේලකම (හැදි දෙකක් හෝ ග්රෑම් 25) අඩංගු වේ ( 1 ):
- කැලරි: 90
- මේදය: 1 ග්රෑම්
- කාබෝහයිඩ්රේට්: 13 ග්රෑම්
- තන්තු: 3 ග්රෑම්
- සීනි: 9 ග්රෑම්
- ප්රෝටීන්: 9 ග්රෑම්
ඉවත් කළ කිරි අවුන්ස 8 ක් (මිලි ලීටර් 240) සමඟ මිශ්‍ර කළ විට එම මිශ්‍රණය එක් ආහාරයකට කැලරි 170 ක් ලබා දෙන අතර අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් වෙනුවට එය ලබා දෙනු ඇත.
පොදුවේ ගත් කල, ආහාර ප්‍රතිස්ථාපන ෂේක්ස් වසර 1 ක් දක්වා භාවිතා කරන විට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ ( 2 , 3 )
ඇත්ත වශයෙන්ම පර්යේෂණයන් පවසන්නේ සාම්ප්‍රදායික අඩු කැලරි සහිත ආහාර වලට වඩා කෙටි කාලීන බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඒවා වඩාත් effective ලදායී විය හැකි බවයි ( 4 )
හර්බලයිෆ් විසින් අනුග්‍රහය දක්වන ලද එක් අධ්‍යයනයකින් පමණක් හර්බලයිෆ් සෙලවීමේ සාර්‍ථකභාවය පරීක්‍ෂා කර ඇත.
මෙම අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත්තේ දිනකට ආහාර වේල් 2 ක් හර්බලයිෆ් ෂේක්ස් සමඟ ආදේශ කළ පුද්ගලයින්ට සති 12 ක් තුළදී රාත්තල් 12.5 ක් (කිලෝග්‍රෑම් 5 ක්) අඩු වූ බවයි. 5 )
ආහාර වේල් ආදේශ කිරීමේ දිගු කාලීන ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ පර්යේෂණ අඩුයි, නමුත් අවම වශයෙන් එක් අධ්‍යයනයකින් යෝජනා කළේ වසර ගණනාවක් බර වැඩිවීම වැළැක්වීමට ඒවා උපකාරී වන බවයි ( 6 )
දෙවන අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත්තේ අඩු කැලරි සහිත ආහාරයකට මාරුවීමට පෙර මාස 3 ක් ආහාර ප්‍රතිස්ථාපන භාවිතා කළ පුද්ගලයින්ගේ ආහාර පමණක් ආහාරයට ගත් අයට වඩා වසර 4 කට පසු බර අඩු බවයි. 7 )
සමස්තයක් වශයෙන් පර්යේෂණ මඟින් ආහාර ප්‍රතිස්ථාපන සෙලවීම් කෙටි කාලීනව මිනිසුන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන නමුත් දිගු කාලීනව බර අඩු කර ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට අතිරේක ආහාර හා ජීවන රටා උපාය මාර්ග අවශ්‍ය විය හැකිය.
ශාකසාර අතිරේක
හර්බලයිෆ් බර අඩු කිරීමේ වැඩසටහන් වල නිර්දේශිත අතිරේකයන්ට ඇතුළත් වන්නේ:
- බහු විටමින් සූත්‍ර 2: සාමාන්‍ය පෝෂණය සඳහා විවිධ ඛනිජ ලවණ සහිත සම්මත මල්ටිවිටමින්.
- සෛල සක්‍රියකාරක සූත්‍ර 3: ඇල්ෆා ලිපොයික් අම්ලය, කෝමාරිකා, දෙළුම් ගෙඩි, රෝඩියෝලා, පයින් පොතු සහ රෙස්වෙරාටරෝල් සමඟ අතිරේකයක් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය, පරිවෘත්තීය සහ මයිටකොන්ඩ්‍රියල් සෞඛ්‍යයට සහාය වන බව පවසයි.
- ශාකසාර තේ සාන්ද්‍රණය: අමතර ශක්තියක් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආධාරකයක් ලබා දීමට අදහස් කරන තේ සහ කැෆේන් සාරය සමඟ කුඩු කළ පානයක් මිශ්‍ර කරන්න.
- සම්පූර්ණ පාලනය: ශක්තිය වැඩි කරන බව කියන කැෆේන්, ඉඟුරු, තේ වර්ග තුනක් (කොළ, කළු සහ ඕලොන්ග්) සහ දෙළුම් පොතු අඩංගු අතිරේකයක්.
- සෛල-යූ-නැතිවීම: ජලය රඳවා ගැනීම අඩු කිරීමට අදහස් කරන ඉලෙක්ට්‍රෝලයිට්, ඉරිඟු සිල්ක් සාරය, parsley, යාපහුව බලකොටුව සහ ඇස්පරගස් මූල අඩංගු අතිරේකයක්.
- අතුරුපස ආරක්‍ෂාව: කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහාය වන බව කියන ක්‍රෝමියම් සහ ජිම්නීමා සිල්වෙස්ටර් සාරය අඩංගු අතිරේකයක්.
- ඇමයිනොජන්: ප්රෝටීන් ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන බව කියන ප්‍රෝටේස් එන්සයිම අඩංගු අතිරේකයක්.
මෙම අතිරේකයන් තුළ බොහෝ අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර ශක්තිය, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන බව කියා සිටියද ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව තහවුරු කිරීම සඳහා අධ්‍යයනයන් සිදු කර නොමැත.
අතිරේකව, ගුණාත්මකභාවය හෝ සංශුද්ධතාවය සඳහා අතිරේකයන් කිසිදු රජයේ ආයතනයක් විසින් නියාමනය නොකරන බැවින් ඒවායේ ප්‍රචාරය කරන ලද අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු බවට සහතිකයක් නොමැත.
සාරාංශය
දිනකට ආහාර වේල් දෙකක් හර්බලයිෆ් ෂේක් සමඟ ආදේශ කිරීමෙන් සුළු බර අඩු කර ගත හැකි නමුත් වැඩසටහනේ කොටසක් වන අතිරේකයන්ට අතිරේක ප්‍රතිලාභ ලැබේදැයි නොදනී.
ශාකසාර ප්‍රතිලාභ
බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට උදව් කිරීමට අමතරව, හර්බයිලයිෆ් වැඩසටහනට තවත් වාසි කිහිපයක් තිබේ.
එය පහසු සහ පහසුය
හර්බයිලයිෆ් ආහාර වේලෙහි භාවිතා කරන ආහාර ප්‍රතිස්ථාපන සෙලවීම කාර්යබහුල වූ හෝ ආහාර පිසීමට කාලය හෝ උනන්දුවක් නොමැති පුද්ගලයින්ට ආකර්ෂණීය විය හැකිය.
සෙලවීම සෑදීම සඳහා ඔබ කළ යුත්තේ කිරිපිටි මේස හැදි 2 ක් ඉවත් කළ කිරි අවුන්ස 8 (මිලි ලීටර් 240) සමඟ මිශ්‍ර කර රස විඳීමයි. සුමට ආකාරයෙන් පානය කිරීම සඳහා කුඩු අයිස් හෝ පළතුරු සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකිය.
ඉවුම් පිහුම් වෙනුවට සිනිඳු බීම පානය කිරීමෙන් ආහාර සැලසුම් කිරීම, සාප්පු යාම සහ ආහාර පිළියෙල කිරීම යන කාලය නාටකාකාර ලෙස අඩු කළ හැකිය. හර්බලයිෆ් වැඩසටහන ද අනුගමනය කිරීම ඉතා පහසුය.
සෝයා මත පදනම් වූ සිනිඳු ඔබේ හදවතට හොඳ විය හැකිය
බොහෝ හර්බලයිෆ් ආහාර වේල් ආදේශ කිරීමේ ප්‍රධාන සංඝටකය වන්නේ සෝයා බෝංචි වලින් එන ප්රෝටීන් කුඩු වර්ගයක් වන සෝයා ප්රෝටීන් හුදකලා වීමයි.
සෝයා ප්රෝටීන් ආහාරයට ගැනීමෙන් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කර හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකි බව සමහර පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙයි ( 8 )
කෙසේ වෙතත්, මෙම බලපෑම් සිදු කිරීම සඳහා දිනකට ග්රෑම් 50 කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ ( 9 , 10 )
හර්බයිලයිෆ් ආහාර ප්‍රතිස්ථාපන ෂේක් වල කොටස් දෙකක අඩංගු වන්නේ ග්රෑම් 18 ක් පමණක් බැවින් අතිරේක සෝයා ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම අවශ්‍ය වේ ( 1 )
සෝයා සහ කිරි රහිත සූත්‍රයක් තිබේ
සෝයා හෝ එළකිරි වලට ආසාත්මිකතාවයක් හෝ සංවේදීතාවයක් ඇති අය සඳහා හර්බයිලයිෆ් විසින් කඩල, සහල් සහ තල ප්රෝටීන් වලින් සාදන ලද විකල්ප ආහාර වේලක් ලබා දෙයි ( 1 )
GMO වළක්වා ගැනීමට කැමති අය සඳහා මෙම නිෂ්පාදනය ජානමය වශයෙන් වෙනස් නොකළ අමුද්‍රව්‍ය වලින් ද සාදා ඇත.
සාරාංශය
හර්බයිලයිෆ් ආහාර ගැනීම පහසු සහ අනුගමනය කිරීමට පහසු වන අතර, සෝයා මත පදනම් වූ සෙලවීම් මඟින් ඔබේ හෘද රෝග අවදානම අඩු කිරීමට පවා උපකාරී වේ. සෝයා හෝ කිරි වලට සංවේදී හෝ අසාත්මිකතා ඇති අය සඳහා විකල්ප සූත්‍රයක් ඇත.
වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව වැඩි දියුණු කරන්න
ශාකසාර නිෂ්පාදන ශරීරයේ ශක්ති මට්ටම ඉහළ නංවයි. උදෑසන ෆෝමියුලා 1 ප්රෝටීන් ෂේක් කෑමට ගත් පුද්ගලයාට දවස පුරාම පහසුවෙන් වැඩ කළ හැකිය. විවිධ නිෂ්පාදන භාවිතය තුළින් පුද්ගලයාගේ වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව වැඩි වේ. ප්රෝටීන් භාවිතය මඟින් ශරීරයේ කොටස් වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම නිසා අවශ්‍ය විටමින් ලබා දේ.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සමබර කරයි
හර්බයිලයිෆ් බොහෝ ක්‍රියාවලීන් තුළින් පරීක්‍ෂා කෙරේ. ඒවායේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු බව ඔප්පු වී ඇත. රුධිර සංසරණ ගැටළු ඇති පුද්ගලයෙකුට පහසුවෙන් මෙම නිෂ්පාදන භාවිතා කළ හැකිය. නිෂ්පාදන වල කොලෙස්ටරෝල් අඩු අන්තර්ගතයක් තිබීමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඒවා මිනිස් සිරුරට සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවයි.
හෘද සෞඛ්‍ය වැඩි කරයි
ශාකසාර නිෂ්පාදන ප්රෝටීන් වලින් පොහොසත් ය. සෝයා සාරය මඟින් ශරීරයට අවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල ලබා දේ. මෙම ඇමයිනෝ අම්ල හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි කරයි. ශාකසාර නිෂ්පාදන කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පවත්වා ගෙන යන අතර එමඟින් හෘද සෞඛ්‍යය ද ඉහළ යයි.
පරිවෘත්තීය වැඩි කරන්න
ශාකසාර නිෂ්පාදන වල ආහාරමය තන්තු අඩංගු වේ. මෙම නිෂ්පාදන භාවිතය ආහාර දිරවීමේ ගැටලු රාශියක් විසඳයි. මෙම නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් මලබද්ධය විසඳිය හැකිය. මෙම නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට බැක්ටීරියා සහ වෛරස් ආසාදනය වීම වළක්වයි. මෙම නිෂ්පාදන වල ප්‍රයෝජනවත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර එමඟින් බඩවැලේ රේඛාවක් සෑදේ.
බර පාලනය කරන්න
හර්බයිලයිෆ් ෆෝමියුලා 1 යනු සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් ආදේශ කිරීමකි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මිනිසුන් බොහෝ නිෂ්පාදන භාවිතා කරයි. ප්රෝටීන් සහ කෙඳි ඉතා වැදගත් වේ. ශාකසාර නිෂ්පාදන වල ප්රෝටීන් බහුල වන අතර මේදය රහිතයි. තන්තු පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි. සිහින් සිරුර හැඩ ගැස්වීම සඳහා ප්රෝටීන් අවශ්‍ය වේ. ඔබට ද පැමිණිය හැකිය මගේ හර්බලයිෆ් දකුණු අප්‍රිකාව බර අඩු කිරීමේ වැඩසටහන ගැන ඉගෙන ගැනීමට.
ප්‍රමාණවත් ආහාර ගැනීම
හර්බලයිෆ් අතිරේකයන් ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට පහසු ක්‍රමයකි. සුමුදු කෝප්පයක් සමඟ ඔබට සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් භුක්ති විඳිය හැකිය. ඔබේ සුමුදු කෑමට පළතුරු එකතු කිරීමෙන් ඔබට බොහෝ ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳිය හැකිය.
ඔබේ ආහාර වේල සමබරව තබා ගන්න
හර්බලයිෆ් නිෂ්පාදන මඟින් ලබා දෙන පෝෂණය මඟින් ඔබේ ආහාර අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ඉඩ සලසයි. ආහාර සඳහා විශාල කොටසක් අවශ්‍ය නොවේ. ශාකසාර කිරි නිෂ්පාදන වල ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය කෙඳි අඩංගු වේ. මෙම තන්තු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගනී. එය සුලු කෑම සඳහා ඔබේ ආශාව අඩු කරයි. හර්බලයිෆ් නිෂ්පාදන වල අඩංගු කිරි බීම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරන අතර අසාමාන්‍ය ආහාර ගැනීමෙන් ඔබව keepත් කරයි.
අස්ථි වල ශක්තිය වැඩි කරයි
ශාකසාර නිෂ්පාදන බර පාලනය කරනවා පමණක් නොව ඛනිජ ලවණ සහ විටමින් ද ලබා දේ. බොහෝ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ස්පෝර්ට් ෂේක් රේඛාව භාවිතා කරයි. සිනිඳු වල කැල්සියම් ඇත. ඔබ දිනකට ආහාර වේල් දෙකක් අතහැර දමා දිනකට එක් ආහාර වේලක් සමඟ හර්බලයිෆ් ෂේක් වර්ග දෙකක් භාවිතා කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබ හොඳ ශරීර හැඩයකින් යුක්ත වනු ඇත. එය ඔබේ අස්ථි ශක්තිමත් කරයි. කැල්සියම් අස්ථි වර්ධනය සඳහා අවශ්‍ය ඛනිජයකි.
විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ශාකසාර නිෂ්පාදන ශරීරය විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. බැහැර කිරීම ප්‍රශස්ත කරන අතර ශරීරයට අනවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීමට ඉඩ සලසයි. ෂේක්ස් වල අඩංගු තන්තු ප්‍රමාණය නිසා එය සෑදී ඇත.
ශක්තිය වැඩි කරන්න
ශාකසාර නිෂ්පාදන ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් පොහොසත් ය. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අමතර ශක්තියක් ලබා දේ. ඔවුන් ඔබව ශක්තියෙන් හා ශක්තියෙන් පිරී තබයි.
වෙනත් බීම ආදේශ කිරීම
එය කිරි හෝ සිසිල් කෝක් කෝපි කෝප්පයක් සඳහා ආදේශ කිරීමකි. මෙම බීම භාවිතා කරන්නේ ඔබව තෘප්තිමත් කිරීම සඳහා පමණි. ඔබට කිසිම වාසියක් දීමට ඔවුන්ට නොහැකිය. මෙම බීම වල අඩංගු සීනි ඔබේ ශරීරයේ කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි කරයි. අනෙක් අතට, හර්බලයිෆ් නිෂ්පාදන බොහෝ රස වලින් පැමිණේ. නිෂ්පාදන වල ෆ fruක්ටෝස් තිබීම ඔබට ගුණදායකයි. ඔබට හර්බලයිෆ් ෂේක් තිබේ නම් මෙම අලංකාර බීම පරිභෝජනය කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. රසය වැඩි කර ගැනීමට සහ වැඩි ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට ඔබට අයිස් හෝ පළතුරු එකතු කළ හැකිය.
- බර අඩු කිරීමේ වැඩසටහන ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ ප්රෝටීන් සෙලවීමේ විස්තර අධ්‍යයනය කළ යුතුය. බොහෝ සෙලවීම් ශරීරය සමඟ නොගැලපේ. අමුද්‍රව්‍ය අධ්‍යයනය කර ඔබට ආසාත්මිකතාවයක් නොමැති නම් ඒවා භාවිතා කිරීමට පටන් ගන්න.
- ඔබ ක්‍රීඩකයෙක් නම්, ඔබ අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක ධාවන කාලයක් සහිතව හර්බයිලයිෆ් ෂේක්ස් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
- ශාකසාර නිෂ්පාදන යනු ආහාර වේල් ආදේශ කිරීමකි. ඔබ මෙම නිශ්පාදන භාවිතා කරන්නේ නම්, අන්තර්ජාල පෝෂණ විද්‍යාඥයා හෝ ඕනෑම පෝෂණවේදියෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම සඳහා ඔබ ඔවුන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
අමතර තොරතුරු
- ගැබිනි සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා ශාකසාර නිෂ්පාදන නිර්දේශ නොකරයි. එයට හේතුව නම් ගැබිනි කාන්තාවන්ට එක ආහාර වේලක්වත් අතපසු කිරීමට නොහැකි වීමයි.
- මන්දපෝෂණයට හේතු වන බැවින් දිගු කාලීන භාවිතය නිර්දේශ නොකරයි. මෙම නිෂ්පාදන ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද යන්න පිළිබඳව ඔබ විශේෂඥයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
- සෑම දෙයකම අතිරික්තය නරක ය. ශාකසාර නිෂ්පාදන මඟින් ඔබට පලතුරු සහ එළවළු වලින් අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙන නමුත් මෙම නිෂ්පාදන දිනපතා භාවිතා නොකළ යුතුය. යමෙකුට පුරුද්දක් ඇති වන අතර ස්වාභාවික විටමින් වලින් moveත් විය හැකිය.
නිගමනය
වේගයෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා balෂධ පැළෑටි නිෂ්පාදන ඵලදායී වුවද මෙම බර අඩු කර ගැනීම තිරසාර නොවේ. ඔවුන්ගේ දිගු කාලීන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඔප්පු වී නැති අතර අක්මාවට හානිකර බව බොහෝ සිද්ධි අධ්‍යයනයන් මඟින් පෙන්නුම් කෙරේ. එම නිසා මෙම බර අඩු කිරීමේ අතිරේකයන් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සුදුසුය.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
හර්බලයිෆ් නිර්මාංශිකයෙක්ද?
එය වෙනස් වේ. සමහර හර්බලයිෆ් ආහාර ප්‍රතිස්ථාපන ෂේක්ස් වල කිරි අඩංගු වන අතර අනෙක් ඒවා වල කිරි වල අඩංගු නොවේ.
ශාකසාර නිෂ්පාදන වල ඊයම් අඩංගුද?
නිෂ්පාදන වල පෝෂණ ලේබල් වලට අනුව, හර්බලයිෆ් නිෂ්පාදන වල ඊයම් අඩංගු නොවේ.
Herbalife FDA අනුමත කර තිබේද?
ආහාර අතිරේකයන් විකිණීමට පෙර FDA අනුමැතිය අවශ්‍ය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, හර්බයිලයිෆ් සිය නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය කිරීමේදී සියලුම එෆ්ඩීඒ මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරයි.
අන්තර්ගතය
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හර්බලයිෆ් නිෂ්පාදන වල වාසි
- ශාකසාර බර අඩු කර ගැනීමේ නිෂ්පාදන වල අවාසි
- ශාකසාර ප්‍රතිකාර සමඟ බර අඩු වීම - එය කෙතරම් ඵලදායීද?
- බර අඩු කර ගැනීමට එය ඔබට උදව් කළ හැකිද?
- ශාකසාර ආහාර ප්‍රතිස්ථාපන සෙලවීම්
- ශාකසාර අතිරේක
- ශාකසාර ප්‍රතිලාභ
- එය පහසු සහ පහසුය
- සෝයා මත පදනම් වූ සිනිඳු ඔබේ හදවතට හොඳ විය හැකිය
- සෝයා සහ කිරි රහිත සූත්‍රයක් තිබේ
- වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව වැඩි දියුණු කරන්න
- කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සමබර කරයි
- හෘද සෞඛ්‍ය වැඩි කරයි
- පරිවෘත්තීය වැඩි කරන්න
- බර පාලනය කරන්න
- ප්‍රමාණවත් ආහාර ගැනීම
- ඔබේ ආහාර වේල සමබරව තබා ගන්න
- අස්ථි වල ශක්තිය වැඩි කරයි
- විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- ශක්තිය වැඩි කරන්න
- වෙනත් බීම ආදේශ කිරීම
- අමතර තොරතුරු
- නිගමනය
- නිතර අසන ප්‍රශ්න