බොහෝ දෙනෙකුට සාමාන්‍යයෙන් තුන්වන ඇස ලෙස හඳුන්වන දේ හුරු පුරුදුය. නමුත් තුන්වන ඇස ක්‍රියාත්මක වන්නේ කෙසේදැයි බොහෝ අය නොදන්නා අතර ඒ ගැන මිනිසුන්ට සැකයක් ඇත. ඔබට ඒ ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, තුන්වන ඇසේ තේරුම කුමක්ද, එය කරන්නේ කුමක්ද සහ එය කුමක්ද සහ අවසානයේදී - සහ නොවැදගත් ලෙස නොවේ - වැනි ප්‍රශ්න නිතරම පැන නගී, එයින් ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
තුන්වන ඇස
අපි තුන්වන ඇස ලෙස හඳුන්වන්නේ ඔබේ නළලේ මැද ඇති ස්ථානයයි. ඇහි බැමට මදක් ඉහළින්. විශේෂයෙන් ඉන්දියානු ජනතාව සමඟ, තුන්වන ඇසේ රතු තිතකින් දැක්වෙන ප්‍රදේශය ඔබට පෙනේ. තුන්වන ඇස හෙවත් හයවෙනි චක්‍රය නම් බුද්ධිය, පරිකල්පනය, අභ්‍යන්තර ප්‍රඥාව සහ දෘශ්‍යකරණයයි.
පළමු ඇස?
තෙවන ඇස සමහර විට පළමු ඇස ලෙස හැඳින්වේ. උපතේදී ඒ තුන්වන ඇස තවමත් සම්පුර්ණයෙන්ම විවෘතව තිබීම මෙයට සම්බන්ධයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මන storiesකල්පිත මිතුරන් සමඟ මුළු කතාවම හුවමාරු කර ගන්නා කුඩා දරුවන් මඟින් ඔබට මෙය හඳුනාගත හැකිය. මිතුරන්, ඔබ ඔවුන්ගෙන් ඇසුවොත් ඔවුන් මෙන් සැබෑ ය. බොහෝ මිනිසුන් සමඟ ක්‍රමාණුකූලව මෙම තුන්වන ඇස බොහෝ විට සහ සමහර විට සම්පූර්ණයෙන්ම වසා දමයි.
තුන්වන ඇස පුහුණු කරන්න
එය භාවිතා කිරීම සඳහා, බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ඔබට තුන්වන ඇස පුහුණු කිරීමට සිදු වේ. බොහෝ දෙනෙකුට එය ඉබේ සිදු නොවේ.
භාවනාව
සාමාන්‍යයෙන් නැවත නැවතත් වැසෙන තුන්වන ඇස ඔබට සක්‍රිය කළ හැකිය. පැවසූ පරිදි, එය බොහෝ විට ස්වයංක්‍රීයව සිදු නොවේ; එය ඔබ විසින් සමත් විය යුතු ක්‍රියාවලියකි.භාවනාවඔබේ තෙවන ඇස විවෘත කිරීම උත්තේජනය කිරීමට වෙනත් දේ අතර සුදුසු ය. භාවනාවේදී ඔබ ඩීඑම්ටී ද්‍රව්‍යය සාදයි. ඩීඑම්ටී යනු ඩයිමීතයිල්ට්‍රිප්ටැමින් යන්න වන අතර එය අණුක ව්‍යුහයක් සහිත ඊනියා ඉන්ඩෝල් ඇල්කලෝයිඩ් ය.
මෙය වඩාත් ප්‍රසිද්ධ ස්නායු සම්ප්‍රේෂක සෙරොටොනින් සමඟ සම්බන්ධ වේ. එපමණක් නොව, ජීවීන් පරාසයක් විසින් ඩීඑම්ටී නිපදවන අතර එම නිසා එය මිනිසුන් සඳහා පමණක් නොවේ. මිනිසුන් තුළ ඩීඑම්ටී කරන්නේ කුමක්ද යන්න පැහැදිලි නැත, නමුත් එය දෘශ්‍ය සිහින හා මරණයට ආසන්න අත්දැකීම් සඳහා භූමිකාවක් ඉටු කරයි.
භාවනාව, වඩාත් විවිධාකාර දේ ගැන, කෙසේ හෝ ඔබේ දෘශ්‍යකරණය උත්තේජනය කරයි. භාවනාවේදී ඔබ ඔබේ ශක්තිය තුන්වන ඇසට යොමු කර මෙය නිතිපතා සිදු කරන්නේ නම්, ඔබේ තුන්වන ඇස මෙන්ම එයද පුහුණු කරන්න. ඔබ මෙය දිනපතා කරන්නේ නම් සහ ඒ සඳහා වැඩි කාලයක් ගත නොවන්නේ නම්, ඔබේ භාවනාවේදී යම් අවස්ථාවක දී ඔබට විවිධ වර්‍ග සහ හැඩ දක්නට ලැබේ.
ඔබේ හිසෙහි සැහැල්ලු බවක් දැනෙන අතර ඔබට මෙය ශාරීරිකව දරා ගත හැකිය. ටික වේලාවකට පසු නිශ්ශබ්ද හා අඳුරු වන බව සිදු විය හැකි අතර එම වර්‍ග සහ හැඩයන් ඔබට නොපෙනේ. මෙය අඛණ්ඩ ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය වරින් වර සිදු විය හැක.
ජප කිරීම
ජප කිරීම ද තුන්වන ඇස විවෘත කිරීමේ ක් රමයකි. ගායනය යනු රිද්මයානුකූලව කථා කිරීම හෝ වචන හෝ ශබ්ද ගායනය කිරීමයි. සාමාන්‍යයෙන් තණතීරු එකක හෝ උපරිම දෙකක. එය බොහෝ මිනිසුන්ට ඒකාකාරී බවක් පෙනේ.
ජප කිරීම පහත පරිදි ක්‍රියා කරයි:
- සජ්ායනය කරන විට ඔබ සැප පහසු ස්ථානයක වාඩිවන නමුත් අවම වශයෙන් කෙළින් සිටගෙන සිටින්න.
- බොහෝ අවස්ථාවලදී උදරයේ හුස්ම ගැනීම වඩා හොඳ වන නමුත් නිසැකවම, ගායනා කිරීමේදී උදරයේ හුස්ම ගැනීම සමඟ වැඩ කිරීම හොඳය. නාසය හරහා කිහිපවරක් ගැඹුරින් ආශ්වාස කිරීම ආරම්භ කරන්න.
- මුඛය හරහා හුස්ම හෙළා ශරීරයේ ආතතිය මුළුමනින්ම පහව යන තුරු මෙම ක්‍රියාවලිය කරගෙන යන්න.
- ඔබ සම්පුර්ණයෙන්ම විවේකයෙන් සිටින විට තුන්වන ඇස තිබෙන තැන ඔබේ නළලතට සමාධිය ගෙන ඒම හොඳයි.
- එම ස්ථානයේ (ඉන්ඩිගෝ) නිල් දිලිසෙන බෝලයක් දෘශ්‍යමාන කරන්න. දැකීමට අමතරව එම ස්ථානයේ එය දැනීමට උත්සාහ කිරීම ද හොඳය.
- දැන් හුස්ම ගන්න, දිව ඔබේ ඉදිරිපස දත් අතර මදක් තද කර මෘදු ලෙස හුස්ම හෙළා හුස්ම ගැනීමේදී එම ශබ්දය නිපදවීමට උත්සාහ කරන්න. සාමූහිකව අඛණ්ඩව සත් වරක් පමණ මෙය කරන්න. එය නිවැරදි හා නිවැරදි තණතීරුව සමඟ නම්, ඔබ පන්දුව දෘශ්‍යමාන කරන විට සුළු හිරිවැටීමක් ඔබට දැනෙනු ඇත.
- මෙම ව්‍යායාමය යම් විධිමත් භාවයකින් කරන්න.
හදුනාගන්නවා
නිසැකවම, අධ්‍යාත්මික කාරණාවලදී මිනිසුන්ට යම් සාක්ෂියක් අවශ්‍යයි. විෂය වටා ඇති ගුප්තවාදයෙන් දේවානුභාවයෙන් විය හැකිය. එය සමඟ යමක් කිරීමට නම්, ඔබ නිවැරදි මාවතේ ගමන් කරනවාද යන්න මුලින්ම ඔබම දැනගත යුතුය. එදිනෙදා දේවල් පදනම් කරගෙන ඔබට මෙය පරීක්‍ෂා කළ හැකිය. ඔබ සාමාන්‍යයෙන් මේ එදිනෙදා දේවල් අත්විඳින ආකාරය ගැන ඔබ දැන සිටීම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර ටික වේලාවකට පසු ඔබ පුහුණුවීම් ලබයි.
අනෙක් ඒවා අතර පහත සඳහන් දෑ ගැන අපි ඉතා නිශ්චිතව කතා කරමු:
- සිහින සාමාන්‍ය පරිදි වඩා පැහැදිලිව දැක ගත හැකිය.
- සිහින වඩාත් හොඳින් ප්‍රතිනිර්මාණය කළ හැක්කේ සමහර විට ඉතා සවිස්තරාත්මකව ය.
- දවසේ බොහෝ විට බොහෝ විට හෝ අවම වශයෙන් සම්මත ඩෙජා වු වලට වඩා බොහෝ විට.
- එය සිදු වීමටත් පෙර කුමක් සිදු වේදැයි ඔබ දන්නවා.
- සමහර විට ඔබට අවකාශය තුළ ශක්තියක් දැනේ. නිර්වචනය කළ නොහැකි නමුත් ඔබ සිතන බලතල.
- ඔබේ ශරීරයේ අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ හැඟීම් ඔබට දැනිය හැකිය.
- තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය දැනෙන හැඟීම තව තවත් මතු වේ.
- අනෙක් අයට නොතේරෙන දේ සමහර විට ඔබට පෙනේ.
- වඩ වඩාත් ඔබ කෙරෙහි නිස්කලංක සන්සුන් භාවයක් එයි.
එය සමඟ ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
බුද්ධිය එය ඉතා වටිනා දෙයකි, නමුත් නිසැකවම බටහිර සමාජය තුළ අපට අවශ්‍ය වන්නේ සෑම දෙයක්ම දැනෙන ලෙස ලබා ගැනීමට සහ වඩාත් යෝග්‍ය ලෙස විද්‍යාත්මකව පදනම් වී කටයුතු කිරීමට ය. සහජ බුද්ධිය යනු සිතට දැනෙන හැඟීමක් වන අතර ඔබ සිතට දැනෙන හැඟීමක් මත වැඩ කරන්නේ නම් එය සාක්ෂි මත පදනම් නොව හැඟීමක් මත පදනම් වේ. සමහර විට තීව්‍ර වැලි වැනි හැඟීමක් ඇති වන අතර එම නිසා බිය ගෙන දෙන දෙයක් ගැන තීරණයක් ගත හැකිය. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන් බොහෝ දෙනෙක් තම බුද්ධිය නොසලකන අතර, ඔබ එය සෑහෙන කාලයක් කළහොත් ඔබට එම පෙළඹවීම් ද ලැබෙන්නේ නැත. ඔබ සිටගෙන, ඔබෙන් මදක් furtherත් වී සිටින්න. මෙය සමහර අවස්ථාවලදී ඔබේ බුද්ධිය භාවිතා කරන අතරම එය වටිනා ය.
අභ්‍යන්තර ප්‍රඥාව යි දැනුවත් තීරණ ගැනීමට හා ඒ අනුව ක්‍රියා කිරීමට ඔබේ සමබරතාවයට වැදගත් වන කරුණක් ද වේ. එසේම, අභ්‍යන්තර ප්‍රඥාව සඳහා එය විද්‍යාව මත පදනම් නොවන අතර එම නිසා බුද්ධිය සම්බන්ධයෙන් ද එම ගැටළුව අදාළ වේ. එය හොඳින් හසුරුවා ගැනීමට ඔබ දන්නේ නම්, එයින් ඔබේ ජීවිතය පොහොසත් කළ හැකිය.
දෘශ්‍යකරණයට හැකිය නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාවලීන් සඳහා ඔබට උදව් කරන්න, මෙය ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, හිසෙහි පින්තූරයක් ඇති කැන්වසය මත එය ලබා ගැනීමට කැමති චිත්‍ර ශිල්පියා. නමුත් ඔබ පරණ නිවසක් මෙන් කොන්ක්‍රීට් යමක් සොයනවාට හොඳයි. වසර ගණනාවක් තිස්සේ තීන්ත ලෙවකාවක්වත් නොදැකපු දශක ගණනාවක සිට මුළුතැන්ගෙයි කැබිනට් තිබුණු පැරණි ගොඩනැගිල්ලකට ඔබ යන්න. එය කළ නොහැකි යැයි පෙනෙන නිසා බොහෝ අය වේගයෙන් එළියට යති. කෙනෙකුට දෘශ්‍යමාන කළ නොහැක; එවැනි ගොඩනැගිල්ලකට අතිවිශාල ශක්‍යතාවයක් තිබිය හැකි නමුත් කෙනෙකුට අවුලෙන් බැලිය නොහැක.
අවසාන
ඔබ ඔබේ තුන්වන ඇස සමඟ ක්‍රියාකාරීව ආරම්භ කළහොත් ගණන් කළ නොහැකි බොහෝ දේ ඔබේ ජීවිතයේ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. එක් පුද්ගලයෙකුට අධ්‍යාත්මික පැත්ත සහ ඒ නිසා ‘උසස් ස්පර්ශය’ අත්‍යවශ්‍ය වන අතර අනෙක් පුද්ගලයාට එය යෙදිය හැක්කේ දෛනික පුහුණුවේදී පමණි. මෙහි හරි වැරැද්දක් නැත, අර්ථ නිරූපණය පමණි. නමුත් ඔබේ තුන්වන ඇසින් ඔබ ක්‍රියාකාරී වීමට කුමන හේතුවක් නිසා හෝ එයට අමතර යමක් දීමට හැකි නම් ඔබ එයට ඉඩ දෙන්නේ ඇයි?
අන්තර්ගතය