එහි තේරුම කුමක්ද පැහැදිලි සිහින , නැත්නම් පැහැදිලි සිහින? තවද මෙය කිරීමට ඇති ක්‍රම සහ උපදෙස් මොනවාද? පැහැදිලි සිහින ඇති බොහෝ අය සිටිති. හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද? වැඩිදුර කියවන්න…
පැහැදිලි සිහිනයක් හෝ පැහැදිලි සිහිනයක් යනු කුමක්ද?
පැහැදිලි සිහිනයක් යනු සිහිනයක් සැබෑ වීමකි ඔබ සිහින දකින බව දැනගෙන සිටින්න! මෙම සරල අවබෝධය ඔබේ අවදි විඥානය ඇති කරයි අතර සිහිනය, එවිට ඔබට සමහර සිසිල් දේ කළ හැකිය:
- පූර්ණ පැහැදිලි භාවයකින් සිහින ලෝකය ගවේෂණය කරන්න. ඔබ දකින, අසන, ස්පර්ශ වන, රසය හා සුවඳ දැනෙන සෑම දෙයක්ම යථාර්ථය මෙන් අව්‍යාජ වනු ඇත. මෙම අතථ්‍ය ලෝකය සොයා ගැනීම ඇත්තෙන්ම මනස පුළුල් කළ හැකිය.
- ඕනෑම ෆැන්ටසියක් ඉටු කරන්න. කඳු උඩ පියාසර කරන්න, කාල තරණය කරන්න, ඩයිනෝසෝරයන් හඳුනා ගන්න, නින්ජා සටන් කරන්න, ඔබේ වීරයා හමුවන්න හෝ වෙනත් ග්‍රහලෝක බලන්න.
- පෞද්ගලික ගැටලු ජය ගන්න. පැහැදිලි සිහින පරිසරයේ ආරක්‍ෂාව තුළ අතීතයේ සිටම ඔබේ බිය, භීතිය, බියකරු සිහින සහ කම්පන වලට මුහුණ දිය හැකිය.
- ඔබේ අභ්‍යන්තර නිර්‍මාණාත්මක බවෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න. ඔබට සංගීතය රචනා කළ හැකිය, මුල් කලාත්මක නිර්‍මාණ නිර්‍මාණය කළ හැකි අතර හා තාක්ෂණික ගැටලු නිරායාසයෙන් හා අනපේක්ෂිත ආකාරයෙන් විසඳා ගත හැකිය.
පැහැදිලි සිහිනයකින් මට කුමක් කළ හැකිද?
සම්පුර්ණයෙන්ම පැහැදිලි සිහිනයක් නම්, එය පැහැදිලිව පෙනෙන, පොහොසත් සහ දෘශ්‍යමය වශයෙන් සවිස්තරාත්මක විය හැකිය. මේ සියල්ල ඔබේ සිතේ සිදු වන නිසා සිහින ලෝකය අසීමිතය.
නීති නැත. සීමා නොමැත. සීමා නොමැත. ඔබට සිතා ගත හැකි සෑම දෙයක්ම යථාර්ථයක් බවට පත් වේ. නියෝ මැට්‍රික්ස් හි කළාක් මෙන් ඔබේ සිහිනයේ පාලනය ද ඔබට ගත හැකිය.
පැහැදිලි සිහින විද්‍යාත්මකව ඔප්පු වී තිබේද?
ඔව්, පැහැදිලි සිහින වල පැවැත්ම සනාථ කරන විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ සඳහා උදාහරණ රාශියක් තිබේ. අධ්‍යාත්මිකත්වයට සමීප මේ ආකාරයේ විෂයයන් සම්බන්ධයෙන් බෙහෙවින් සුවිශේෂී වන ස්කෙප්සිස් පදනමෙන් මෙම අධ්‍යයනයන් පරස්පර විරෝධී වී නොමැත.
පැහැදිලි සිහින පිළිබඳ මුල්ම විද්‍යාත්මක සාක්‍ෂිය ලැබුනේ 1975 දී බ්‍රිතාන්‍ය පැරසි මනෝවිද්‍යාඥ ආචාර්ය කීත් හර්න් විසිනි. ශරීරය චලනය කිරීම සඳහා වූ විධානයන් තුළින් නිදාගත් (සිහින දකින) කෙනෙකු සහ බාහිර ලෝකය අතර සන්නිවේදනය සිදු වීමට ප්‍රථම වතාවට ඔහුට හැකි විය.
පැහැදිලි සිහින වලදී මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන බව ෆ්‍රෑන්ක්ෆර්ට් හි ස්නායු විද්‍යාගාරයේ 2009 සිට කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වී තිබේ. පැහැදිලි සිහින නව හා විඥානයේ වෙනම තත්වයක් ලෙස වර්ගීකරණය කිරීම මෙය සාධාරණීකරණය කරන බව පර්යේෂකයෝ නිගමනය කළහ.
මුළුමනින්ම කුතුහලය දනවන දෙය නම්: පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කළේ සිහින දකින මොළයේ ඉදිරිපස ප්‍රදේශවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වීමයි. එය සිදුවන්නේ භාෂාමය චින්තනයේ පිහිටීම සහ ඒ හා බැඳුණු අනෙකුත් උසස් මානසික ක්‍රියාකාරකම් වල ය ස්වයං විඥානය - මනස.
2014 දී මෙම අධ්‍යයනය සඳහා කැපී පෙනෙන පසු විපරමක් සිදු විය. මොළයේ හානිකර නොවන විද්‍යුත් උත්තේජනයන් තුළින් පැහැදිලි සිහින ඇති කළ හැකි බව ෆ්‍රෑන්ක්ෆර්ට් විශ්ව විද්‍යාලය හෙළි කළේය. පැහැදිලි නොවන සිහින දකින සිහින දකින අයට නින්දේදී ඉදිරිපස බාහිකයට තත්පර 30 ක විදුලි ධාරාවක් ලබා දුන් විට, ඔවුන් සිහින දකින දේ ගැන ඔවුන් හොඳින් දැන සිටි පැහැදිලි සිහින දකින බව ඔවුන් නිරායාසයෙන්ම වාර්තා කළහ.
එබැවින් පැහැදිලි සිහින පිළිබඳ විෂය පිළිබඳ විද්‍යාවේ බහුලත්වයක් ඇති අතර සෑම වසරකම වැඩි වැඩියෙන් අධ්‍යයන ප්‍රකාශයට පත් කෙරේ.
ඔබම පැහැදිලි සිහිනයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද? පියවරෙන් පියවර
පැහැදිලිව සිහින දැකීමට නම් ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ මූලික කරුණු පමණි. පැහැදිලි සිහින දැකීමේ මාවතට යාමට ඔබට කළ හැකි වැදගත්ම දෙය නම් සිහින පොතක් තබා ගැනීම ආරම්භ කිරීමයි.
- එකක් දාන්න පෑනක් සමඟ සටහන් පොත ඔබේ ඇඳ අසල.
- එම චේතනාව පැහැදිලිව සිහින දැකීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ නින්දට යාමට පෙර ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න, මට විශ්වය පිළිබඳ පැහැදිලිම සිහිනය කුමක්ද?
- නින්දට වැටෙන්න සහ සිහින.
- ඊළඟ දවසේ අවදි වී ඔබේ සිහිනය වහාම ලියන්න ඔබේ සටහන් පොතේ!
- සති කිහිපයක් සඳහා මෙය දිනපතා කරන්න ඔබ වඩ වඩාත් පැහැදිලිව සිහින දකින බව සලකන්න.
මෙම ක්‍රමය ක්‍රියාත්මක වන්නේ ඇයි?
සිහින වල ඇති විශේෂත්වය නම් අප අවදි වුවහොත් අපට ඒවා හොඳින් මතක තබා ගත හැකි නමුත් වෙනත් දෙයක් ගැන මොහොතකට සිතූ විගස අපට සිහිනය මුළුමනින්ම නැති වී ඇති අතර එය නැවත ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි අපි නොදන්නා තරම් ය.
ඔබේ සිහින වහාම සටහන් කිරීමෙන් ඔබ ඔබේ සිහින සියල්ල ඇතුළත් ලස්සන මිටියක් එකතු කරන අතර ඔබේ සිහින පිළිබඳ ඔබේ අවබෝධය වහාම ඉහළ නංවනු ඇත. මෙම ක්‍රමය 2018 සිට එන්ආර්සී ලිපියක ද සඳහන් කර ඇත.
ඉදිරි දින, සති සහ මාස වලදී ඔබේ සිහින වඩාත් පැහැදිලිව හා සවිඥානකව අත්විඳින බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
සෑම කෙනෙකුටම පැහැදිලි සිහින දැක ගත හැකිය
පැහැදිලි සිහිනයක් සාක්‍ෂාත් කර ගැනීමේ හැකියාව සෑම කෙනෙකුටම තිබෙන බව විශේෂඥයෝ එකඟ වෙති. නමුත් මෙය නිතිපතා කිරීමට පුරුදු වී ඇත්තේ මිනිසුන්ගෙන් සුළු කොටසක් පමණි.
ඔබට ගත හැකි ලොකුම පියවර නම් ඇඳ අසල ලිවීමක් තබා දිනපතා උදෑසන ලිවීමයි.
අන්තර්ගතය