චොකලට් මුහුණු ආවරණ වට්ටෝරු
චොකලට් වල සෞඛ්‍යයට හිතකර වන බොහෝ ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ , ආදි ප්රතිඔක්සිකාරක හා ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් . චොකලට් එකක් සෑදීම සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය මුහුණු ආවරණය . රූපලාවණ්‍ය වෙස් මුහුණු බොහෝ විට චොකලට් මුහුණු ආවරණ ලබා දෙන නමුත් ඔබට ඒවා නිවසේදීම සාදා ගත හැකිය.
චොකලට් මුහුණු ආවරණ වල ප්රතිලාභ
චොකලට් මාස්ක් එකකින් සමට තෙතමනය ලබා දිය හැකි අතර, රැළි මැකී ගොස් ඔබේ මුහුණ දිදුලයි.
කොකෝවා යනු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි; එය සමට හානි කළ හැකි නිදහස් රැඩිකලුන්ට පහර දෙන අතර එමඟින් සම රැළි වැටීමෙන් සහ සමේ වයසට යාමෙන් ආරක්ෂා කරයි. කොකෝවා වල අඩංගු ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් පාරජම්බුල කිරණ අවශෝෂණය කර හිරු එළියේ අහිතකර බලපෑම් වලින් සම ආරක්ෂා කරයි. ඔවුන් ද එසේ කරනු ඇත මුහුණේ රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කිරීම , සම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා දීම. හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් පසු වඩාත් පරිණත සමක් ඇති පුද්ගලයින්ට සහ අඳුරු සමක් ඇති අයට කොකෝවා මුහුණු ආවරණ උදව් කළ හැකිය. සෑම විටම පිරිසිදු, පැණිරස නොකළ කොකෝවා කුඩු භාවිතා කරන්න.
අමුද්රව්ය:
- කොකෝවා කුඩු මේස හැදි 2 ක්
- පිසින ලද ඕට් මස් මේස හැදි 2 ක්
- යෝගට් මේස හැන්දක්
- මීපැණි තේ හැන්දක.
සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්‍ර කර වෙස් මුහුණ බුරුසුවකින් හෝ ඇඟිල්ලෙන් ආලේප කර විනාඩි 20 ක් තබා උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. මෙම වෙස් මුහුණ සම වියලි හෝ මිශ්‍ර සමක් ඇති අයට සහ කුරුලෑ වලින් හෝ කුරුලෑ වලින් පීඩා විඳින අයට සුදුසු ය. ඕට් මස් යනු අධික මොයිස්චරයිසින් කරන අතර සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. යෝගට් ඊටත් වඩා සජලනය ලබා දෙන අතර සිදුරු අඩු කරයි. මීපැණි බැක්ටීරියා නාශකයක් වන අතර කුරුලෑ ඇතිවීම සහ කුරුලෑ ඇතිවීම අඩු කරයි.
කොකෝවා සහ පොල්තෙල් ආවරණ
මූලාශ්රය: ආහාර ඡායාරූප, පික්සාබේ
අමුද්රව්ය:
- කොකෝවා කුඩු මේස හැදි 2 ක්
- පොල් තෙල් මේස හැන්දක්
- මීපැණි තේ හැන්දක
සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්‍ර කර වෙස් මුහුණ බුරුසුවකින් හෝ ඇඟිල්ලෙන් ආලේප කර විනාඩි 20 ක් තබා උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. මෙම වෙස් මුහුණ කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ වලින් පීඩා විඳින පුද්ගලයින්ට සහ රැළි මැකී යාමට කැමති අයට සුදුසු ය. පොල්තෙල් වල බොහෝ සංතෘප්ත මේද අම්ල අඩංගු වන අතර එමඟින් සම බැබළෙන අතර රැළි අඩු කරයි; එය බැක්ටීරියා නාශක ගුණයක් ඇති අතර අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි. මීපැණි කුරුලෑ සහ කුරුලෑ ඇතිවීම වළක්වයි.
චොකලට්, ඔලිව් තෙල් සහ බිත්තර කහ මුව ආවරණ
මූලාශ්රය: ස්කීස්, පික්සාබේ
අමුද්රව්ය:
- චොකලට් ග්‍රෑම් 50 යි
- ඔලිව් තෙල් මේස හැන්දක්
- බිත්තර කහ මදය
මයික්‍රෝවේව්වේ හෝ උණුසුම් ජල ස්නානයක චොකලට් උණු කරන්න. උණු කළ චොකලට් ඔලිව් තෙල් සහ බිත්තර කහ මදය සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. වෙස් මුහුණ බුරුසුවකින් හෝ ඇඟිල්ලෙන් ආලේප කර විනාඩි 15 ක් තබා උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. මෙම වෙස් මුහුණ වියළි සමක් ඇති අයට සුදුසු ය, ඔලිව් තෙල් සහ බිත්තර කහ මදයට ස්තූති වන අතර එය තෙතමනය වැඩි කරන අතර සියුම් රේඛා බොඳ කරයි.
චොකලට් සහ පළතුරු ආවරණ
අමුද්රව්ය:
- චොකලට් ග්‍රෑම් 50 යි
- ඇපල් ගෙඩියක්
- කෙසෙල් ගෙඩිය
- සමහර ස්ට්රෝබෙරි
- කොමඩු පෙත්තක්
මයික්‍රෝවේව්වේ හෝ උණුසුම් ජල ස්නානයක චොකලට් උණු කරන්න. මේ අතර ඇපල්, කෙසෙල්, ස්ට්රෝබෙරි සහ කොමඩු බ්ලෙන්ඩරයකට මිශ්‍ර කරන්න - උණු කළ චොකලට් සමඟ පළතුරු මිශ්‍රණ හැදි දෙකක් මිශ්‍ර කරන්න. ඉතිරි පලතුරු මිශ්‍රණය ස්මූතියක භාවිතා කළ හැකිය. වෙස් මුහුණ බුරුසුවකින් හෝ ඇඟිල්ලෙන් ආලේප කර විනාඩි 20 ක් තබා උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. මෙම වෙස් මුහුණ වයස්ගත, අඩු ප්‍රත්‍යාස්ථ සමක් ඇති අයට සුදුසු ය. වෙස් මුහුණ සම ශක්තිමත් කරයි, නම්යතාවය වැඩි කරයි, සිහින් රේඛා බොඳ කරයි.
මුහුණ අපේ සිරුරේ ඉතාමත් සියුම් ප්‍රදේශයක් වන අතර එම නිසා වසර ගණනාවක් පුරා අපේ සම නැවුම් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සඳහා අපි එයට හොඳම රැකවරණය ලබා දිය යුතුයි. ඔබේ සමට ස්වාභාවික දීප්තියක් ලබා දීම සඳහා ඇදහිය නොහැකි තරම් චොකලට් මත පදනම් වූ වෙස් මුහුණු හතක් අද අප සතුව ඇත සහ රසවත් ප්රතිලාභ.
කොකෝවා කුඩු මුහුණු ආවරණ
ඔබේ මුහුණු ආවරණයක් සාදා ගැනීම සඳහා වට්ටෝරුවක් අද මා සතුව ඇත. එය ඕනෑම සම වර්ගයකට සුදුසු වන අතර ස්වාභාවික නිෂ්පාදන පමණක් අඩංගු වේ. (& එය කිරීම ද සරල ය!)
වොයිලා, ඔබට අවශ්‍ය මෙය පමණයි!
- පාත්රය + හැන්ද
- මීපැණි
- කොකෝවා කුඩු
- කිරි
මීපැණි වලට ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇත; කිරි සම මෘදු කරයි, සහ කොකෝවා කුඩු සන්සුන් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි + රතු පැහැය අඩු කරයි!
පටන් ගමු!
ඔබ කොකෝවා කුඩු හැඳි 3 සිට 4 දක්වා භාජනයකට දමා මී පැණි හැන්දක් සහ කිරි හැදි දෙකක් එක් කරන්න.
ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න, එය විනාඩි 20 ක් පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න, අපි ඉවරයි!
ඉතින් මෙය ස්වාභාවිකයි. (:
ඔබ කවදා හෝ ඔබ විසින්ම වෙස් මුහුණු සාදනවාද?
ඔබේ මුහුණ සඳහා චොකලට් සහ මීපැණි ආවරණ
එම විශේෂිත පුද්ගලයා සමඟ හෝ ඔබේ හොඳම මිතුරන් සමඟ ඔබට ආදර සන්ධ්‍යාවක් තිබේ නම්, එසේ නම්, ඔවුන් සියල්ලන්ම විස්මයට පත් කිරීමට ඔබ ලස්සන විය යුතුය. මේ හේතුව නිසා, අපි ඔබට මී පැණි සහ චොකලට් මුහුණු ආවරණයක් ලබා ගැනීමට සුපිරි වට්ටෝරුවක් ගෙන එන්නෙමු.
මෙම වෙස් මුහුණ පුනර්ජීවකයක්, සැහැල්ලුකාරකයක් සහ අපිරිසිදුකම ඉවත් කරන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කරන අතර එය සෑදෙන අමුද්රව්ය වල ගුණාංග වලට ස්තූතිවන්ත වේ.
අමුද්රව්ය:
අවුන්ස 1 කළු චොකලට්
මීපැණි මේස හැදි දෙකක්
ඕට් මස් මේස හැන්දක්
සරල යෝගට් මේස හැන්දක්
සකස් කිරීම:
මෙම වෙස්මුහුණ සෑදීම ඉතා පහසුය; ඔබට අඳුරු චොකලට් ගෙන එය දියවන තුරු බේන් මේරි වල දැමිය යුතුයි. එය ක්‍රීම් අනුකූලතාවක් ලබා ගත් පසු මී පැණි, ඕට් මස් සහ සරල යෝගට් එකතු කරන්න.
මිශ්‍රණය මිශ්‍ර වූ පසු සම මත තැබීමට සුදුසු උෂ්ණත්වයක් එන තෙක් ඔබ එය සිසිල් කළ යුතුයි. එය ශක්තිමත් කිරීමට ඔබ ඉඩ නොදිය යුතුය.
වාඕ! ඇදහිය නොහැකි, හරිද? මෙම වෙස් මුහුණ ආලේප කිරීම සඳහා, ඔබට එය බුරුසුවකින් හෝ ඔබේ ඇඟිලි තුඩු වලින් මෘදු ලෙස කර විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා තබා උණුසුම් ජලයෙන් ඉවත් කළ හැකිය.
ඔබේ සම පැහැපත් කිරීමට හොඳම වෙස් මුහුණු හත
මුහුණ අපේ සිරුරේ ඉතාමත් සියුම් ප්‍රදේශයක් වන අතර එම නිසා වසර ගණනාවක් පුරා අපේ සම නැවුම් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සඳහා අපි එයට හොඳම රැකවරණය ලබා දිය යුතුයි. ඔබේ සමට ස්වාභාවික දීප්තියක් ලබා දීම සඳහා ඇදහිය නොහැකි තරම් චොකලට් මත පදනම් වූ වෙස් මුහුණු හතක් අද අප සතුව ඇත සහ රසවත් ප්රතිලාභ.
1. ෆ්‍රීමන් චොකලට් සහ ස්ට්රෝබෙරි ෆේෂල්
චොකලට් පදනම් කරගත් මෙම වෙස් මුහුණ ඔබේ මුහුණේ ටී කලාපය සඳහා සුදුසු ය. විශේෂයෙන් සාමාන්‍ය සහ වියලි සම සඳහා සියලුම සම වර්ග සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. එමඟින් සමෙහි කළු ලප වල පෙනුම අඩු වන අතර සම තෙතමනය හා තෙතමනය වැඩි කරයි.
2. ෆාම්හවුස් නැවුම් සන්ඩේ
ස්වාභාවික අමුද්රව්ය වලින් සාදන ලද වෙස් මුහුණක්. මුහුණ මෘදු කිරීම සහ ඊටත් වඩා දීප්තිමත් හා පුනර්ජීවනය කළ සමක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඊට අමතරව, එය රැළි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
3. කෝපි මීපැණි සහ චොකලට් මුහුණු ආවරණ
තෙල් සහිත සම පිරිසිදු කර මෘදු හා දිලිසෙන ලෙස සකස් කරන ලද නිෂ්පාදනයක්. මෙම වෙස් මුහුණ ඔබේ සමට තෙතමනය, පෝෂණය සහ පෝෂණය ලබා දෙන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ලස්සන කරයි.
4. ස්වීට් සින් චොකලට් ෆේස් මාස්ක්
ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන කොකෝවා සාරය මත පදනම් වූ වෙස් මුහුණක්. එය සම මෘදු හා නම්‍යශීලී වන අතර එමඟින් තෙතමනය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, එය සෛල පිරිවැටුම සහ සංසරණය වැඩි කරයි.
5. අතිමහත් මූස් සජලනය
මෙම අනර්ඝ වෙස් මුහුණ නිර්මාණය කර ඇත්තේ සමෙහි තෙතමනය හා පෝෂණය සඳහා ය. එයට චොකලට් සහ කොලජන් පදනම් කරගත් සූත්‍රයක් ඇත. වයසට යාමේ දෘශ්‍යමාන සලකුණු අඩු කරයි.
6. ෂියා ටෙරා මුහුණේ වෙස් මුහුණ චොකලට්
චොකලට් වෙස් මුහුණක් නැවුම්, පිරිසිදු හා දිදුලන සමක් ලබා ගැනීම සඳහා ස්වාභාවික පිටකිරීමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
7. අර්තාපල් වට්ටෝරුව කොකෝවා
මෙම අපූරු වෙස් මුහුණ සමෙහි අවශේෂ, කළු ලප ඉවත් කර සම පෝෂණය කරයි, එය සිනිඳු, පිරිසිදු හා දිලිසෙන ලෙස තබා ගනී. වඩා හොඳ ප්‍රතිඵලයක් සඳහා එය ඔබේ විශේෂ බුරුසුවෙන් ආලේප කරන්න.
චොකලට් මත පදනම් වූ මෙම අපූරු වෙස් මුහුණු සමඟ ඔබේ සමට ගැඹුරු හා රසවත් ප්‍රතිකාරයක් ලබා දෙන්න. ඔබේ සම සමස්ථ බොන්බෝන් වැනි හැඟීමක් ඇති කිරීමට අමතරව වඩාත් මෘදු, පෝෂණයෙන් හා අලුත් කිරීමෙන් ඔබ දැක ගත හැකිය.
අඳුරු චොකලට් ඔබව සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ලස්සන කරන්නේ ඇයි?
චොකලට් - මිහිරි ආකර්ෂණය පමණක් නොව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරද? ඔව්, නමුත් මෙම ඇදහිය නොහැකි තරම් වාසි දහය භුක්ති විඳිය හැක්කේ කුමන ප්‍රභේදය තෝරා ගැනීමට කොපමණ වාරයක් ගත යුතුදැයි දන්නා අයට පමණි.
කටුක චොකලට් ඔබව සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ලස්සන කරයි ඡායාරූපය: ග්‍රේප්_වීන් / අයිස්ටොක් / තිංස්ටොක්
ගම් වලස් වලට වඩා චොකලට් වලට ප්‍රිය කරන මිහිරි දත් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට යහපත් දෙයක්! කිරි චොකලට් පසෙකින් තබා කිරි චොකලට් වලට වඩා වැඩි කොකෝවා ප්‍රමාණයක් සහ මේදය හා සීනි අඩුවෙන් අඩංගු අඳුරු අඳුරු චොකලට් කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කිරීම වඩාත් සුදුසු සහ ඵලදායී වේ. මන්ද චොකලට් වල වටිනා ද්‍රව්‍ය පැමිණෙන්නේ කොකෝවා වලින් පමණක් බැවිනි.
කොකෝවා - නියම සුපිරි ආහාරයක්
කොකෝවා වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා අඳුරු චොකලට් වල වටිනා ද්‍රව්‍ය රාශියක් අඩංගු වේ. කැටචින් වැනි ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් කළු චොකලට් වල හරිත තේ වලට වඩා සිව් ගුණයකින් ශක්තිමත් ය. පොලිෆෙනෝල් වැනි ද්විතීයික ශාක ද්‍රව්‍ය සහ කැෆේන්, තියෝබ්‍රොමින් වලට සමාන ද්‍රව්‍ය මෙම සුපිරි ආහාරයේ අමුද්රව්ය පරිපූර්ණ ලෙස වට කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, කිරි මෙම වටිනා අමුද්රව්ය අවශෝෂණය වීම වළක්වයි.
වාසනාවකට මෙන් (සියලුම ලැක්ටෝස් නොඉවසීම සඳහා) අඳුරු චොකලට් වල කිරි ස්වල්පයක් හෝ අඩුවෙන් අඩංගු වේ. තිත්ත චොකලට්, නමින්ම පෙනෙන පරිදි, සම්පූර්ණ කිරි චොකලට් තරම් පැණි රස නැත. ඔබට 50, 70 හෝ 80% කොකෝවා සමඟ චොකලට් ලබා ගත හැකි නමුත් 100% කොකෝවා සහිත නිෂ්පාදන ද තිබේ. පහත සඳහන් දෑ අදාළ වේ: කොකෝවා ප්‍රමාණය වැඩි වන තරමට පහත දැක්වෙන සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ දහය ඔබට භුක්ති විඳිය හැකිය.
චොකලට්: අඳුරු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඡායාරූපය: unsplash / Michał Grosicki
හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අවම කිරීම
කටුක චොකලට් රුධිර පීඩනය අඩු කරන අතර ධමනි වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරයි. එයට හේතුව කොකෝවා වල ඇති පොලිෆෙනෝල් ය. රතු වයින් හෝ තේ වල පොලිෆෙනෝල් ද බොහෝ ඇත, නමුත් ඉතාලි අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ පරීක්‍ෂා කරන අයගේ රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැක්කේ කොකෝවා වලට පමණක් බවයි.
ඔබට අධි රුධිර පීඩනයෙන් ප්‍රයෝජන ලැබීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට දිනකට චොකලට් බාර් එකක් ආහාරයට ගත යුතු නැත, දිනකට ග්‍රෑම් හයක් (එනම් සතියකට බාර් බාගයක්) සමඟ ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය. කොකෝවා නිතිපතා හා මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කිරීමෙන් හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.
වඩා හොඳ මතකය සහ අවධානය
ඔබ මොළයේ වැඩ කරන අතර අඳුරු චොකලට් සමඟ සතියකට වරක් සුළු ආහාරයක් ගන්නා ඕනෑම අයෙකු වටිනා ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් ආහාරයට ගනී. චොකලට් මඟින් මොළයට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කරන බව මොළයේ ස්කෑන් පරීක්‍ෂණයකින් පෙන්නුම් කර ඇති බැවින් ඔබ වඩාත් අවධානයෙන් හා අවධානයෙන් සිටිය යුතුය. නිව් යෝර්ක්හි ජ්‍යෙෂ්ඨයින් සමඟ කළ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ අඳුරු චොකලට් බාර් බාගයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් මතකය කෙරෙහි යහපත් බලපෑමක් ඇති වන අතර මාස තුනකට පසු මැනිය හැකි වෙනස්කම් ඇති වූ බවයි. ඔබේ දෛනික දිනපොත ඇතුළත් කිරීම සමඟ දැන් ඔබට චොකලට් කැබැල්ලක් භුක්ති විඳිය හැකිය!
මානසික ආතතිය දුරු කරයි
කොකෝවා කියන්නේ නියම ආතති ඝාතකයා. චොකලට් වල ඉහළ ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු වීම නිසා ශරීරයේ ඇති ප්‍රකට ආතති හෝමෝන දෙක වන කෝටිසෝල් සහ ඇඩ්‍රිනලින් මුදා හැරීම අඩු කරයි. අධ්‍යයන කිහිපයකින්ම එහි බලපෑම සනාථ කළ හැකිය. ඔබ එය විශ්වාස නොකරන්නේ නම් ස්වයං පරීක්‍ෂණයක් කරන්න: තද චොකලට් කැබැල්ලකට දෂ්ට කර වහාම විවේක ගන්න.
විරෝධී ගිනි අවුලුවන
කොකෝවා බෝංචි වල අඩංගු කැටචින් වලට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ කැටෙචින් බඩවැල් ශාකයේ සංයුතියට, විශේෂයෙන් බිෆිඩම් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා මෙම ද්‍රව්‍ය වලින් ප්‍රයෝජන ගන්නා බවයි. විශේෂයෙන් ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව මෙම බැක්ටීරියා ශරීරයට උපකාරී වේ. එබැවින් ඔබ ඔබේ බඩවැලට සුදුසු ආහාර ලබා දෙනවා නම් ශරීරයේ දැවිල්ල ඇති වීම වළක්වා ගත හැකිය.
කැස්ස සමනය කරන්න
අධ්‍යයන ප්‍රතිඵලවලින් එය පෙන්නුම් කෙරේ! චොකලට් වල දක්නට ලැබෙන බ්‍රෝමීන් සාමාන්‍යයෙන් කෝඩීන් කැස්ස සිරප් වල සිදුවනවාට වඩා කැස්ස සමනය කරයි. උගුරේ අමාරුවක් සමඟ ඔබේ දිවේ චොකලට් කැබැල්ලක් උණු කර තිබේ නම්, ඔබට උගුරේ ස්නායු අවසානය වටා ආරක්ෂිත තට්ටුවක් සෑදිය හැකිය.
අඩු ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ හොඳ කොලෙස්ටරෝල්
රසකැවිලි නිසා රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යයි. අඳුරු චොකලට් වල අනෙක් පැත්ත එය විය හැකිය: දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂයෙන් සිත්ගන්නා කරුණක් නම් කළු චොකලට් ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු මට්ටමක තබා ගැනීමට උපකාරී වන බැවිනි. අඳුරු චොකලට් නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් හානිකර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළ හැකිය.
පිළිකා වැළැක්වීම
චොකලට් වල ඇති ප්‍රබල ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑමෙන් නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් සහ පිළිකාවෙන් පවා ආරක්ෂා විය හැකිය. හානිකර පිළිකා සෛල සමඟ හොඳින් සටන් කිරීමට ශරීරයට වටිනා ද්‍රව්‍ය උපකාරී වේ. චොකලට් වලට වැළැක්වීමේ බලපෑමක් ද ඇත: අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ අඳුරු චොකලට් වල අඩංගු මැග්නීසියම් ද අග්න්‍යාශයික පිළිකා වැළැක්විය හැකි බවයි.
ලස්සන සම
චොකලට් ඔබව ලස්සන කරයි - පිටත මෙන්ම ඇතුළතද. පෝෂ්‍යදායි වෙස් මුහුණක් හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ලෙස: චොකලට් රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර සෛල වයසට යාම අඩු කරන අතර සෙලියුලයිට් වලට එරෙහිව ක්‍රියා කළ හැකිය. කොලජන් නිෂ්පාදනයට සහය වන අතර සම වඩාත් ස්ථීර හා ස්ථීර ලෙස පෙනේ.
නිවිති වලට වඩා යකඩ එකතු කර ගන්න
චොකලට් වල නිවිති මෙන් යකඩ මෙන් දෙගුණයක් අඩංගු වේ! දිනකට එක් කෑල්ලක් දෛනික අවශ්‍යතාවයෙන් සියයට එකකට පමණ අනුරූප වේ. මැග්නීසියම් ද කොකෝවා වල විශාල වශයෙන් දක්නට ලැබේ. එබැවින් නිතිපතා චොකලට් කැබැල්ල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක කොටසක් විය හැකිය.
අහම්බෙන්, චොකලට් වල ඇති තියෝබ්‍රොමින් එස්ප්‍රෙසෝ කෝප්පයක් මෙන් ශරීරයට සමාන බලපෑමක් ඇති කරයි: අපි සජීවී වෙමින් සිටිමු! ඔබට නිදි නැති රාත්‍රියක් ගත කිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, සවස් වරුවේ ඇඳ මත ඇති කළු චොකලට් මුළුමනින්ම ආහාරයට නොගත යුතුය.
චොකලට් ඔබව සිහින් කරයි.
බැලූ බැල්මට එය පරස්පර විරෝධී බවක් පෙනුනද චොකලට් ඔබව සිහින් කරයි! පිරවීමේ බලපෑමක් ඇති බැවින් සෑම ආහාර වේලකටම පෙර අඳුරු චොකලට් කැබලි දෙකක් ආහාරයට ගත යුතු වෙනම චොකලට් ආහාරයක් පවා තිබේ. සංසන්දනාත්මක කණ්ඩායමට වඩා චොකලට් ආදරවන්තයින්ගේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය අඩු බව අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත.
එයට හේතුව පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරන කැටචින් ය. කෙසේ වෙතත්, මනෝවිද්‍යාත්මක බලපෑමක් ද සිතා ගත හැකිය: චොකලට් නිතිපතා භුක්ති විඳීමට ඔබට ඉඩ සැලැස්වීම පාලනය කළ නොහැකි තෘෂ්ණාව අඩු කර ගත හැකිය. අඳුරු චොකලට් සෞඛ්‍ය සම්පන්න බැවින් ඔබට කිසිදු පසුතැවිල්ලකින් තොරව එය භුක්ති විඳිය හැකිය!
සමහර අදහස්
මෙම මුහුණු ආවරණ භාවිතා කිරීමෙන් පසු සිදුරු වලට අපිරිසිදු වීම වැළැක්වීම සඳහා දිවා හෝ රාත්‍රී ක්‍රීම් සමඟ මුහුණ ලිහිසි කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම මුහුණු ආවරණ වල භාවිතා කරන සියලුම ද්‍රව්‍ය ආහාරයට ගත හැකි අතර එමඟින් ඔබට ඉතිරි වූ ඕනෑම දෙයක් ආහාරයට ගත හැකිය.
අන්තර්ගතය
- චොකලට් මුහුණු ආවරණ වට්ටෝරු
- චොකලට් මුහුණු ආවරණ වල ප්රතිලාභ
- කොකෝවා සහ පොල්තෙල් ආවරණ
- චොකලට්, ඔලිව් තෙල් සහ බිත්තර කහ මුව ආවරණ
- චොකලට් සහ පළතුරු ආවරණ
- කොකෝවා කුඩු මුහුණු ආවරණ
- ඔබේ මුහුණ සඳහා චොකලට් සහ මීපැණි ආවරණ
- ඔබේ සම පැහැපත් කිරීමට හොඳම වෙස් මුහුණු හත
- 1. ෆ්‍රීමන් චොකලට් සහ ස්ට්රෝබෙරි ෆේෂල්
- 2. ෆාම්හවුස් නැවුම් සන්ඩේ
- 3. කෝපි මීපැණි සහ චොකලට් මුහුණු ආවරණ
- 4. ස්වීට් සින් චොකලට් ෆේස් මාස්ක්
- 5. අතිමහත් මූස් සජලනය
- 6. ෂියා ටෙරා මුහුණේ වෙස් මුහුණ චොකලට්
- 7. අර්තාපල් වට්ටෝරුව කොකෝවා
- අඳුරු චොකලට් ඔබව සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ලස්සන කරන්නේ ඇයි?
- කොකෝවා - නියම සුපිරි ආහාරයක්
- හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අවම කිරීම
- වඩා හොඳ මතකය සහ අවධානය
- මානසික ආතතිය දුරු කරයි
- විරෝධී ගිනි අවුලුවන
- කැස්ස සමනය කරන්න
- අඩු ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ හොඳ කොලෙස්ටරෝල්
- පිළිකා වැළැක්වීම
- ලස්සන සම
- නිවිති වලට වඩා යකඩ එකතු කර ගන්න
- චොකලට් ඔබව සිහින් කරයි.
- සමහර අදහස්
- හිසකෙස් වර්‍ධනය සඳහා කැරට් තෙල් කෙතරම් හොඳ ද? | කොහොමද…
- ඔබේ හිස සෝදා ගැනීමට බොඩි වොෂ් භාවිතා කළ හැකිද?
- ඔබේ වරහන් සඳහා හොඳම වර්ණ තෝරන්න | මොන පාටද…
- හිසකෙස් කැඩීම සහ ගැලවී යාම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද - එය සාදා ගන්න ...
- ඔබට රෝසමස් ඇති විට හොඳම හිසකෙස් වර්‍ණය - අවම කරන්න ...
- හයුලූරොනික් අම්ලය යනු කුමක්ද සහ එය සිදු වන්නේ ඇයි ...