හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා කැරට් තෙල්
ස්වාභාවික හිසකෙස් සඳහා කැරට් තෙල්, ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙස් කළඹක් සඳහා කැරට් තෙල් සමඟ ප්‍රතිකාර . එය සමේ ප්‍රයෝජන සඳහා වඩාත් ප්‍රසිද්ධ වුවත් කැරට් වල ඇති විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඔබට ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙස් කළඹක් ලබා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.
ඔබේ හිසකෙස් සඳහා කැරට් තෙල් ප්‍රතිකාර වල ප්‍රයෝජන ගැන ඔබ කවදා හෝ අසා තිබේද?
පොදුවේ ගත් කල, ඔබේ කොණ්ඩය සෑම සෙන්ටිමීටර 1 ක් පමණ වැඩෙනු ඇත මස . මෙම වර්‍ධනයට හේතු වන්නේ ඔබේ ආහාර වේල තුළින් ඔබට ලැබෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථයි. ඔබේ ආහාර වේල යහපත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නම් ඔබේ කොණ්ඩය ශක්තිමත් වේ.
ඒ ආකාරයෙන්ම ස්වාභාවික නිෂ්පාදන තුළින් ඔබේ හිසකෙස් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් ශක්තිමත් කළ හැකිය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඉහළ සාන්ද්‍රණයකින්.
ඔබේ හිසකෙස් සඳහා කැරට් තෙල් වල ප්‍රයෝජන
හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා කැරට්. කැරට් ඔබේ සෞඛ්‍යයට ඉතා සුදුසු බව අපි දනිමු. සමහර ප්‍රතිලාභ වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ඒවායේ විටමින් සී සහ ඊ අඩංගු වේ ඔබේ හිසෙහි රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම වැළැක්වීම නොමේරූ අළු හිසකෙස්.
- කැරට් ඔබේ හිස දූෂණය, හිරු, කාලගුණය වැනි බාහිර හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි.
- හිස කෙස් ගැලවී යාම සැමවිටම වියලි, අඳුරු, අපිරිසිදු හිසකෙස් වලින් සමන්විතයි. කැරට් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් සිනිඳු හා දිදුළයි.
- විටමින් අන්තර්ගතයට ස්තූතියි (A, B1, B2, B6, C, E, K), ඔවුන් ඔබේ කෙස් කළඹ ශක්තිමත් කරන අතර ඔබේ හිසකෙස් වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා දේ.
- කැරට් ද නිර්දේශ කෙරේ ඔබේ හිසකෙස් වේගයෙන් වැඩීමට උදවු කිරීමට. ඔවුන් මෙය කරන්නේ පොටෑසියම් පොස්පේට් සහ විටමින් වල ඉහළ අන්තර්ගතයට ස්තූති කරමිනි. මේවා කෙස් කළඹ උත්තේජනය කරන අතර හිසකෙස් නැතිවීම අඩු කරයි.
- කැරට් ඔබේ කොණ්ඩයට ලබා දෙන බොහෝ වාසි වලට අමතරව ඒවාද ඔබට ගැලපේ සම, ඔබේ ඇස් පෙනීම සහ ඔබේ ප්‍රතිශක්ති පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම.
හිසකෙස් සඳහා කැරට් තෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද
පොල් සහ මීපැණි සමඟ කැරට් තෙල් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම
හිසකෙස් සඳහා කැරට් තෙල් වල ප්‍රයෝජන. විටමින් ඊ බහුල බැවින් කැරට් හිසකෙස් ගැලවී යාමට එරෙහිව සටන් කරයි. එසේම, ඔවුන් ඔබේ හිසකෙස් දිදුලන සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි.
පොල් වල සගන්ධ ෙතල් අඩංගු වන අතර එමඟින් හිසේ කැක්කුමට එරෙහිව සටන් කිරීමට සුදුසු වේ. එය සඳහා ද සුදුසු ය හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සහ එය තෙතමනය පවත්වා ගැනීම. අවසානයේදී, මීපැණි ඔබේ හිසකෙස් සිනිඳු කරයි.
අමුද්රව්ය
- කැරට් දෙකක්
- Coconut කෝප්ප පොල් තෙල් (ඔබට මෙම තෙල් නොමැති නම් පොල් කිරි හෝ පොල් ක්‍රීම් ද භාවිතා කළ හැකිය)
- මීපැණි මේස හැන්දක්
අවශ්‍යතා
- මිශ්‍රණය පෙරීම සඳහා පෙරනයක් හෝ රෙදි.
උපදෙස්
- කැරට් සෝදන්න, ගාන්න හෝ ඉතා සියුම් කැබලිවලට කපා පසුව යුෂ ලබා ගන්න.
- පොල්තෙල් සහ මීපැණි සමඟ කැරට් යුෂ මිශ්‍ර කරන්න.
- ඔබට සිනිඳු පේස්ට් එකක් ආ විට එය රෙදි හෝ පෙරනයක් තුළට දමා තෙල් වෙන් කරන්න.
- ඉන්පසු ඔබට ලැබෙන කැරට් තෙල් ගෙන මුල් සිට කෙලවර දක්වා ඔබේ කොණ්ඩය පුරා ආලේප කරන්න.
- ඉන්පසු ෂවර් කැප් එකක් දමා තෙල් පැය භාගයක් පමණ පෙඟෙන්නට හරින්න.
- මිනිත්තු තිහකට පසු සුපුරුදු පරිදි ඔබේ හිස සෝදා ගන්න.
- හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා නැවත නැවත කරන්න මෙම ප්‍රතිකාර දින 15 කට වරක්.
කැරට්, අලිගැටපේර සහ බිත්තර සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම
මූලයට අමතරව, ඔබේ හිසකෙස් නැවත උත්පාදනය කිරීමට උපකාරී වන වෙනත් ද්‍රව්‍ය දෙකකින් මෙම ප්‍රතිකාරය සමන්විත වේ.
අලිගැටපේර ඔබේ හිස කෙස් දැඩි ලෙස තෙතමනය කරන අතර බිත්තරය ද ලබා දේ ඔබේ හිසකෙස් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ බාහිර ප්‍රහාර වලින් සැහැල්ලු ආරක්ෂිත තට්ටුවක්.
අමුද්රව්ය
- කැරට් යුෂ කෝප්ප භාගයක්
- තැළුණු බිත්තරයක් (ඔබට තෙල් සහිත හිසකෙස් තිබේ නම් බිත්තර සුදු පමණක් භාවිතා කරන්න).
- එක් අලිගැට පේර ගෙඩියක්
අවශ්‍යතා
- එක් ෂවර් කැප් එකක්
උපදෙස්
- කන්ටේනරයක කැරට් යුෂ සහ බිත්තර මිශ්‍ර කරන්න.
- ඉන්පසු අලිගැටපේර කපා, පල්ප් ඉවත් කර මිශ්‍රණයට එකතු කරන්න.
- සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු සියල්ල එකට බීට් කරන්න. ඉන්පසු මෙම මිශ්‍රණය ෂැම්පූ මෙන් ඔබේ හිස මත ආලේප කරන්න. සෑම දෙයක්ම ආවරණය කිරීමට වග බලා ගන්න.
- ඔබේ හිස ෂවර් කැප් එකකට දමන්න, පසුව ඔබ නිදා සිටියදී ප්‍රතිකාරයේ වැඩ කටයුතු කරගෙන යාමට ඉඩ දෙන්න. නින්දට යාමට පෙර හිසේ නාන තොප්පිය ගැලවී ගියහොත් කොට්ටයට තුවායක් පැළඳිය යුතු බව අපි නිර්දේශ කරමු.
- අවසානයේදී, උදෑසන සීතල වතුර බහුල ලෙස ඔබේ හිස සෝදා ගන්න.
කැරට් තෙල්, බීට් සහ මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම
අමුද්රව්ය
- එක් කැරට්
- එක් බීට් එකක්
- වතුර කෝප්ප ½ ක්
- සීනි මේස හැන්දක්
- මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් කෝප්ප භාගයක්
අවශ්‍යතා
- එක් පෙරනයක්
උපදෙස්
- කැරට් සහ බීට් සෝදා පීල් කරන්න.
- ඉන්පසු කැරට්, බීට්, වතුර සහ සීනි බ්ලෙන්ඩරයකට දමා මිශ්‍රණයක් වැඩි හෝ අඩු ප්‍රමාණයක් ලැබෙන තුරු මිශ්‍ර කරන්න. මිශ්‍රණය පෙරා පසුව මොයිස්චරයිසර් සමඟ කන්ටේනරයකට වත් කරන්න.
- ඉන්පසු එය හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- මෙම මිශ්‍රණය යෙදීමට පෙර පළමුව සුපුරුදු පරිදි ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගන්න.
- ඉන්පසු මෙම කැරට් තෙල් ඔබේ හිසකෙස් මුල සිට අග දක්වා ආලේප කරන්න සහ එය මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
- සඳහා එය තබන්න විනාඩි 20 සිට 30 දක්වා .
- අවසානයේදී එය සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
හිසකෙස් සඳහා කැරට් වල ගුණාංග සහ වාසි
කැරට් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාරයක් වන අතර එම නිසා අපගේ සෞඛ්‍යයට මෙන්ම අපගේ ශරීරයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයටද බොහෝ වාසිදායක බව ඔබ බොහෝ අවස්ථා වල අසා ඇති. මෙයට අපේ ශරීරයේ අභ්‍යන්තරය පමණක් නොව සම හෝ හිසකෙස් වැනි බාහිර ප්‍රදේශ ද ඇතුළත් ය.
කැරට් වල විටමින් ඒ සහ විටමින් සී බහුල බැවින් එහි ගුණාංග හා වාසි එහි අඩංගු බැවින් එහි බීටා කැරොටින් සහ පොටෑසියම් වැනි ඛනිජ ලවණ ඉහළ ප්‍රතිශතයක් අඩංගු වන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක සඳහා අත්යවශ්ය ප්‍රභවයක් ද වේ. මේ සියල්ලම උපකල්පනය කරන්නේ මෙම අපූරු ආහාරය හිසකෙස් සඳහා හොඳ සෞඛ්‍යයක් ලබා දෙන බවයි. මේ අනුව, ද හිසකෙස් සඳහා කැරට් වල ගුණාංග සහ වාසි වේ
- හිසකෙස් ගැලවී යාම වළක්වයි: විශේෂයෙන් අවුරුද්දේ සරත් andතුව සහ වසන්ත සමය වැනි වකවානුවේදී අපේ හිස කෙස් ගැලවී යාමේ වැඩි වීමකට ගොදුරු වන විට එය අවම වශයෙන් පෝෂණය කිරීමටත් එය අවම කිරීමට උත්සාහ කරන ලෙසත් තරයේ නිර්දේශ කෙරේ. විටමින් ඒ සහ සී මෙම ක්‍රියාවලියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
- වඩා කල් පවතින හා දීප්තිමත්ම: කාලගුණ කාරක මගින් ඔබේ මාන්ශයට හානි සිදුවුවහොත් එය වියලි බවක් පෙනෙන්නට ඇති අතර පහසුවෙන් කැඩීමට ඉඩ ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ එය හොඳින් පෝෂණය නොවන බවයි. කැරට් මඟින් ලබා දෙන විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ හිසකෙස් වල දිදුළන්නට සහ ශක්තිමත්ව වැඩීමට උපකාරී වන අතර, වැඩි නම්‍යශීලී බවක් ලබා ගැනීම සහ ඉඟි වල කැඩීම් අඩු වීමද සිදු වේ.
- හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරන්න: ඔබේ හිස කෙස් තරමක් වේගයෙන් වර්ධනය වීමට අවශ්ය නම්, කැරට් වලට යොමු විය හැකිය, මන්ද විටමින් හිස්කබල පුරා රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර, හිසකෙස් වර්ධන ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරන අතර, කෙස් කළඹට හොඳ පෝෂක ලබා දේ.
පියවරෙන් පියවර කැරට් කෙස් ආවරණයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද
මෙම ආහාරය ඔබේ හිසකෙස් පෝෂණය කිරීම සඳහා, එය නිතිපතා ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කර ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලබන නමුත්, ඔබට එය වඩාත් නිශ්චිත ආකාරයකින් ක්‍රියා කිරීමට අවශ්ය නම්, කැරට් ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යය වන වෙස් මුහුණක් භාවිතා කරන ලෙස අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු. එය කිරීම පහසු නොවන අතර ඔබට එය නිවසේදීම කළ හැකි බැවින් එය බෙහෙවින් ලාභදායී වනු ඇත. වෙත කැරට් කෙස් ආවරණයක් සාදන්න, ඔබ එය කරනු ඇත අවශ්ය:
අමුද්රව්ය
- එක් කැරට්
- එක් කෙසෙල් ගෙඩියක්
- මීපැණි මේස හැදි 1/2 ක්
කැරට් වල ගැඹුරු පෝෂණය, වැඩි සජලනය සහ ජීව ශක්තිය ලබා දෙන බැවින් අනෙක් අමුද්රව්ය දෙක කැරට් වල බලපෑම ඔබේ කොණ්ඩයට වැඩි කරයි.
විස්තර කිරීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම
- පීල් කර කැරට් සහ කෙසෙල් කැබලිවලට කපා මී පැණි මේස හැදි භාගයක් එක් කරන්න.
- දියර නොව ක්‍රීම් වර්‍ග සහිත සමජාතීය මිශ්‍රණයක් ලබා ගැනීමට බ්ලෙන්ඩරය භාවිතා කරන්න.
- එය ආලේප කර ඔබේ හිස කෙස් තෙත් කර මුල් සිට කෙලවර දක්වා විහිදී විනාඩි 20 ක් තබා ගන්න.
- ඉන්පසු ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ෂැම්පු කර සෝදා හරින්න.
- ඔබ මෙම වෙස් මුහුණ භාවිතා කරන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු සතියකට වරක් අපේක්ෂිත බලපෑම් ලබා ගැනීම සඳහා.
හිසකෙස් ආවරණ සෑදීම සඳහා කැරට් තෙල්
කැරට් වල හිසකෙස් වල ගුණාංග වලින් ප්‍රයෝජන ගත හැකි තවත් ක්‍රමයක් නම් එය ඔබේ සියලු වෙස් මුහුණු වලට ඇතුළත් කර ගැනීමයි. ඔබට එය කළ හැක්කේ කෙසේද? එයට කැරට් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න ඒ සෑම එකක්ම ඊටත් වඩා ප්‍රතිලාභ එකතු කිරීමට ය. ඔබට එය නිවසේදීම සරල ආකාරයකින් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය වන්නේ:
අමුද්රව්ය
- කැරට් තුනක්
- ඔලිව් තෙල්
සකස් කිරීම සහ භාවිතය
- මුලින්ම කැරට් පීල් කර අඹරා ගන්න.
- ඔබ ඒවා සූදානම් කළ පසු සාස්පාන් එකක් ගෙන එයට කැරට් එකතු කර එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වන තුරු ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න.
- ඒවා 65ºC සහ 90ºC අතර තැම්බෙන්නට හරින්න, තෙල් වල තැඹිලි හෝ රතු පැහැයක් ඇති බව දැනගත් විට එම මිශ්‍රණය ගින්නෙන් ඉවත් කළ හැකිය.
- වීදුරු භාජනයක් තුළ තබා ගැනීමට අපි නිර්දේශ කරන තෙල් පමණක් ඔබ සතුව ඇති වන පරිදි පෙරා ගන්න.
- එය සිසිල් වන විට, ඔබට එය ඔබේ සියලු වෙස් මුහුණු වලට එකතු කළ හැකිය.
යොමු:
- ඇල්ව්ස් සිල්වා ජේ සහ අල්. (2016). අත්යවශ්ය තෙල්. කරන්න:
10.1155 / 2016/9045196 - මොරිටා ටී සහ අල්. (2003). සාදික්කා වලින් (මිරිස්ටිකා සුවඳ විලවුන්) මිරිස්ටිසින් වල අධි ආරක්‍ෂක බලපෑම.
10.1021/jf020946n - සියනිව්ක්සා ඊ සහ අල්. (2016). කැරට් බීජ අත්යවශ්ය තෙල්
10.1016/j.indcrop.2016.08.001
අන්තර්ගතය
- හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා කැරට් තෙල්
- ඔබේ හිසකෙස් සඳහා කැරට් තෙල් වල ප්‍රයෝජන
- හිසකෙස් සඳහා කැරට් තෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද
- පොල් සහ මීපැණි සමඟ කැරට් තෙල් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම
- අමුද්රව්ය
- අවශ්‍යතා
- උපදෙස්
- කැරට්, අලිගැටපේර සහ බිත්තර සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම
- අමුද්රව්ය
- අවශ්‍යතා
- උපදෙස්
- කැරට් තෙල්, බීට් සහ මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම
- අමුද්රව්ය
- අවශ්‍යතා
- උපදෙස්
- හිසකෙස් සඳහා කැරට් වල ගුණාංග සහ වාසි
- පියවරෙන් පියවර කැරට් කෙස් ආවරණයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද
- අමුද්රව්ය
- විස්තර කිරීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම
- හිසකෙස් ආවරණ සෑදීම සඳහා කැරට් තෙල්
- අමුද්රව්ය
- සකස් කිරීම සහ භාවිතය
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න විදුරුමස් සහ දත් සඳහා අත්යවශ්ය තෙල්!
- මුහුණේ සහ බෙල්ලේ සම සඳහා හොඳම තද කිරීමේ ක්‍රීම් 5 ක්
- DIY චොකලට් මුහුණු ආවරණ වට්ටෝරු 7 ක් - ඔබේ මුහුණ බැබළෙන්න!
- කළු ලප ඉවත් කිරීම: ඔබ කළ යුතු හා නොකළ යුතු දේ
- හිසකෙස් කැඩීම සහ ගැලවී යාම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද - එය සාදා ගන්න ...
- කොලජන් යනු කුමක්ද සහ එය මුහුණේ නැවත ගොඩනඟන්නේ කෙසේද?