ඕනෑම කෙනෙකුට පුළුවන් ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරය තුළට ඒකාබද්ධ කරන්න ඔවුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතය . අත්යවශ්ය තෙල් ආදේශ කළ නොහැක නිතිපතා .ෂධ , නමුත් ඔවුන්ට පුළුවන් සහයෝගය ඔබේ ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්ම .
බොහෝ සගන්ධ ෙතල් ලබා ගන්නේ ආසවනය හෝ එබීම (පැඟිරි පීල්). මෙම නිස්සාරණ ක්‍රම මඟින් ශාකයේ නිශ්චිත කොටසකින් තෙල් ලබා ගනී. එම ජීව ශක්තිය ශාකයක සගන්ධ ෙතල් වල ගබඩා කර ඇත. එබැවින් සගන්ධ ෙතල් ද වේ ඉතා සාන්ද්රණය.
එම මිල සමහර ශාක සොයා ගැනීමට, වැඩීමට හෝ නිස්සාරණය කිරීමට අපහසු බැවින් සගන්ධ ෙතල් වල විවිධත්වය වෙනස් විය හැකිය. අස්වැන්න ද දේශගුණය සහ පාංශු තත්ත්වය මත බෙහෙවින් රඳා පවතී. මෙය මිල ඉහළ යාමට ද හේතු විය හැක.
මෙම අධික සාන්ද්‍රිත සගන්ධ ෙතල් ඔබ ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
- සම්බාහනය අත්යවශ්ය තෙල් ආමන්ඩ් තෙල්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ තෙල්, මිදි බීජ තෙල් හෝ ජොජෝබා තෙල් වැනි මූලික තෙල් සමඟ තනුක කරන්න. මූලික තෙල් මිලි ලීටර් 100 ක අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 10 සිට 20 දක්වා ප්‍රමාණවත්.
- සම්පීඩනය කරන්න : අත්යවශ්ය තෙල් (බින්දු 2 සිට 7 දක්වා) (එළවලු) කිරි සමග දියකර ඔබේ සම්පීඩනය සඳහා මද උණුසුම් හෝ උණුසුම් ජල භාජනයකට එකතු කරන්න.
- වාෂ්ප ස්නානය : සමට ආශ්වාස කිරීම සඳහා හෝ උණුසුම් කිරීම සඳහා උණු වතුර සිට උණු වතුර භාජනයක අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක්.
- නාන බාල්දිය : (එළවළු) කිරි කෝප්පයක සගන්ධ තෙල් බින්දු 5 සිට 15 දක්වා තනුක කර ස්නානය කරන්න (ලීටර් 180).
- පිරිසිදු : අවම වශයෙන් පිරිපහදු කළ (ස්පර්ශ) යෙදිය හැක්කේ අත්යවශ්ය තෙල් ස්වල්පයක් පමණි.
- මුඛ භාවිතය සමහර සගන්ධ ෙතල් අවම වශයෙන් (බින්දු 1 ක් හෝ 2 ක්), සීනි කියුබ් එකක හෝ මී පැණි හැන්දකින් ගත හැකිය. නැවුම් රසයක් සඳහා මින්ට් හෝ ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දුවක් වතුර ලීටර් 1 ක ඉඩ දෙනු ලැබේ.
- ආලේපන සහ ක්රීම් වල : ඔබට ක්රීම් හෝ විලවුන් මිලි ලීටර් 50 ට අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 10 සිට 10 දක්වා උපරිම වශයෙන් එකතු කළ හැකි නමුත් මම හැම විටම කියන්නේ ‘අඩුවෙන් වැඩි’ යන්නයි. ඒ වෙනුවට ඕනෑවට වඩා අත්යවශ්ය තෙල් අඩු ප්‍රමාණයක් එකතු කරන්න.
- සුවඳ ගල් : සුවඳ ගලක් පිඟන් මැටි වලින් සාදා ඇති අතර කුඩා අවකාශයන්ට සහ ඔබට සමීපව තැබීමට ඉතා සුදුසු ය.
- සීතල නෙබියුලයිසර් එකකින් වාෂ්ප කරන්න. තෙල් වල සංඝටක වලට රත් වීම බලපාන අතර එහි බලපෑම එය විය යුතු ලෙස නොවේ. එබැවින් සීතල නෙබියුලයිසර් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඇරෝමැටික තෙල් වලින් ඔබේ නිවසේ වායුගෝලය වෙනස් කළ හැකිය.
පූර්වාරක්ෂා :
එය ඔබව බිය ගැන්විය යුතු නැත, නමුත් අත්යවශ්ය තෙල් හැසිරවීමේදී ප්‍රවේශම් වන්න.
- සමහර සගන්ධ ෙතල් නිර්දේශ කර නැත තුළ ගැබ් ගැනීම සහ කිරිදීම , මෙන්ම අවුරුදු 8 ට අඩු ළමුන් තුළ. ළමුන් සඳහා සහ ගර්භණී සමයේදී සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ වෘත්තීයමය සුවඳ විලවුන් විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් පරිදි පමණි.
- ඔබේ සම පරීක්‍ෂා කරන්න ඉවසීම අත්යවශ්ය තෙල් සඳහා එය වැලමිට ක්රීම් වලට එළවළු තෙල් වල තනුක කිරීමෙන් යොදන්න. පැය 24 තුළ ප්‍රතිචාරයක් නොමැති නම්, ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය. සගන්ධ ෙතල් 100% ස්වාභාවික වුවත් ඔබට අසාත්මික විය හැකි ද්‍රව්‍ය එහි අඩංගු ෙව්.
- අයදුම් නොකරන්න ඔබේ කන්, ඇස්, නාසය හෝ ශ්ලේෂ්මල පටල මත.
රොබට් තිසරන්ඩ් විශේෂඥයෙක් සගන්ධ චිකිත්සාවේදී දැනටමත් පොත් කිහිපයක් ලියා ඇත. ඔහුගේ වෙබ් අඩවියේ, ඔබ ඔහුව සොයා ගනු ඇත ආරක්‍ෂක මාර්ගෝපදේශ සඳහා ඇරෝමැටෙරපි වල ආරක්ෂිත භාවිතය.
A සිට Z දක්වා වඩාත් සුලභ සගන්ධ ෙතල්.
අරාබි සුවඳ දුම් හෝ ද සුවඳ දුම්
බොස්වෙලියා කාර්ටරි. සමට ආතතිය ලබා දෙයි, රැලි වැටීම් වලට එරෙහිව ක්රියා කරන අතර තෙල් සහිත සම සඳහා සුදුසු වේ (තුවාලය සුව කරයි).
මානසික: නිෂේධාත්මක සිතුවිලි, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව භාවනා කිරීමට මෙම තෙල් මට උපකාර කරයි.
බර්ගමොට්
පැඟිරි බර්ගමියා ගසේ සුදු මල් ඉතා සුවඳවත් ය. එහි ප්‍රසන්න සියුම් හා නැවුම් සුවඳ ස්නායු පද්ධතියට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. මානසික ආතතිය හා ඒ ආශ්‍රිත සියලු තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා එය ඉතා සුදුසු ය. මහත් ශෝකය දරා ගැනීමට උපකාරී වේ. හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වන අතර ලැවෙන්ඩර් තෙල් සමඟ භාවිතා කළ හැකිය.
සම සඳහා : හිරු එළියට නිරාවරණය වන විට භාවිතා නොකරන්න. සම මත තනුක නොකළ ඒවා භාවිතා නොකරන්න. එය ප්‍රතිබැක්ටීරීය තෙල් වන අතර තෙල් සහිත සම, කුරුලෑ, දද, හර්පීස් සහ සමේ රෝග සඳහා සුදුසු වේ. සම්බාහන තෙල් ලෙස සීතල නෙබියුලයිසර් සමඟ වාෂ්ප වීමට භාවිතා කළ හැකිය (ආමන්ඩ් තෙල්, මිදි බීජ තෙල් හෝ ඇප්රිකොට් ඇටයේ තෙල් වැනි මිලි ලීටර් 50 ක තෙල් තෙල් මත අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 15 ක්.)
කිහිරි
සෙඩ්රස් ඇට්ලන්ටිකා ශ්වසන රෝග සඳහා උපකාරී වේ. හිස කෙස් සහ හිස කෙස් වල ගැටලු වලට එරෙහිව ක්රියා කරයි. සෙලියුලයිට් සහ දිගු ලකුණු වලට එරෙහිව උපකාරී වේ. තෙල් සහිත සමෙහි දෛනික සත්කාර සඳහා ඉතා හොඳයි. කෘමීන් පලවා හරියි.
මානසික: තෙහෙට්ටුව, ස්නායු භාවය, නින්ද නොයාම, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව උපකාරී වේ.
දෙහි
ආහාර දිරවීම, අක්මාව සහ පිත්තාශය සඳහා ක්රියා කරයි. හිරු එළියට නිරාවරණය වන විට සමට සුදුසු නොවන ෆොටෝටොක්සිටික් බව නිසා. වාහක තෙල් වල තනුක කර එය සෙලියුලයිට් වලට එරෙහිව ක්රියා කරයි. දිරාපත් වීම හා විෂබීජ නාශක කිරීමේ බලපෑම නිසා මෙම තෙල් ඔබේ DIY පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා කිරීමට වඩාත් සුදුසුය.
මානසික: සාන්ද්රණය වැඩි කරයි.
සයිප්රස්
ශිරා සංසරණය සහ වසා ගැටිති සංසරණය (වරිකෝස් නහර) ප්‍රවර්‍ධනය කිරීම සඳහා හොඳින් ක්රියා කරයි. රෝසසියා සහ වියළි හෝ ශ්ලේෂ්මල කැස්ස සඳහා උපකාරී වේ. ලැවෙන්ඩර් හෝ තේ ගස සමඟ එක්ව දහඩිය දමන පාද වලට ඉතාමත් ගුණදායකයි.
මානසික: ශාරීරික හා මානසික තෙහෙට්ටුව සමඟ ශක්තිය ලබා දෙයි.
පයින් ගස
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, බ්රොන්කයිටිස් සහ අධික දහඩිය දැමීම සඳහා හොඳින් ක්රියා කරයි. සම්බාහන තෙල් වල මාංශ පේශි සහ සන්ධි මෘදු කරයි.
මානසිකව එය වඩාත් විවෘත බවක් ලබා දෙන අතර මානසික අවපීඩනයට සහාය වේ. නිෂේධාත්මක සිතුවිලි දුරු කර වැඩි ශක්තියක් ලබා දෙන්න.
යුකැලිප්ටස් ග්ලෝබුලස්
සම පිරිසිදු කරයි, සංවේදී හා කෝපයට පත් සම සමනය කරයි. ශ්වසන මාර්ග වල ප්රතිරෝධය වැඩි කරන අතර වඩාත් නිදහසේ හුස්ම ගැනීමට උපකාරී වේ. උගුර සන්සුන් කරන්න. පරමාණුක වූ විට මෙම තෙල් විෂබීජහරණය කර පරිසරය දුර්වර්ණ කරයි.
ඉඟුරු
තෙල් සම්බාහනය කිරීමේදී එය මාංශ පේශි සහ සන්ධි වෙහෙසට පත් වීමට සහ වෙහෙසට පත් වීමට උපකාරී වේ. ඔක්කාරය හෝ චලන අසනීපයක් ඇති වුවහොත් ඉඟුරු තෙල් බින්දුවක් සීනි කියුබ් එකකට දමා සෙමින් උරා බොන්න. හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා හොඳින් ක්රියා කරන අතර ඔබේ ෂැම්පු මාත්‍රාවට එක් බිංදුවක් එක් කරන්න. බෙලහීනතාවයට සහ ශීතභාවයට එරෙහිව ක්රියා කරයි.
ගෙරානියම්
ඊජිප්තු රෝස ගෙරානියම් වල පුදුමාකාර නැවුම් මල් සුවඳක් ඇත. එය සම සඳහා සංඝටක (ඇස්ට්‍රිජන්ට්) ටොනික් ය. මෙම තෙල් මඟින් සමේ සීබම් නිෂ්පාදනය නියාමනය කරන අතර එම නිසා ඕනෑම සම වර්ගයකට සුදුසු වේ. අධික දහඩිය දැමීම සඳහා ද උපකාරී වේ.
මානසික: මානසික ආතතිය සහ ස්නායු භාවය ලිහිල් කරයි.
හෙලිචරයිසම් = පිදුරු මල්
සුවිශේෂී හා වටිනා අත්යවශ්ය තෙල් වේ. තෙල් ලීටර් 1 ක් සෑදීම සඳහා මල් කිලෝග්‍රෑම් 2000 ක් අවශ්‍ය වේ. තැලීම්, තැලීම් සහ උළුක්කු සඳහා එය ඉතා effective ලදායී වේ. බ්රොන්කයිටිස් සහ උගුරේ අමාරුවටද උපකාරී වේ.
චමමයිල් - රෝම
මෙම තෙල් අධි සංවේදී සම සඳහා වඩාත් සුදුසු ය. තෙල් කැසිල්ලට හා ආසාත්මිකතාවයට එරෙහි ය.
මානසිකව, මෙම තෙල් මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට දැඩි සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරන බැවින් හොඳින් නිදා ගැනීමට එය ඉතා සුදුසු ය. ලැවෙන්ඩර් තෙල් සමඟ එකට භාවිතා කළ හැකිය.
ලැවෙන්ඩර්
ලැවෙන්ඩුල අඟස්තිෆෝලියා හෝ ලැවෙන්ඩුල ඔෆිසිනලිස්. මෙම තෙල් ගෙදර ඔසුහලේ බහුලව භාවිතා වේ. ඔබට මෙම තෙල් තනිකරම කුඩා පිළිස්සීමක් මත භාවිතා කළ හැකිය. ග්‍රීස් ස්ප්ලෑෂ් හෝ යකඩ මත ඔබ ඔබම පිළිස්සූ උදාහරණය. මෙම තෙල් වල ප්‍රබල තුවාලය සුව කිරීමේ සහ ප්‍රතිජනන සමක් ඇත. අව් රශ්මිය සමනය කරයි (ආමන්ඩ් තෙල් මිලි ලීටර් 50 ට බින්දු 5 ක් දමන්න). දිගු ලකුණු වලට උපකාරී වේ. කෘමි දෂ්ට කිරීම් සමනය කරයි.
මානසික ක්‍රියාකාරකම් ඉතා සන්සුන් වන අතර හොඳ රාත්‍රී නින්දක් සහතික කරයි.
ලෙමන්ග්රාස් (දෙහි ගෙඩි)
සෙලියුලයිට් වලට එරෙහිව හොඳින් ක්රියා කරයි (තරල සෑදීම). සන්සුන් හා සන්සුන් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.
ජවනාරන්
පීල් තෙල් වල අපූරු සුවඳක් ඇත. ෆොටෝටොක්සිටික් බව නිසා සමට සුදුසු නොවන නමුත් ඉතා සන්සුන් හා ආතතියට එරෙහි වීමකි.
මානසික: නින්ද නොයාම සඳහා උපකාරී වේ. මෙම තෙල් සෑම කෙනෙකුම සතුටු කරයි.
නෙරෝලි (තැඹිලි මල)
මෙම තෙල් වල මල්, විදේශීය සුවඳක් ඇත. තෙල් සහිත සම සහ හිසකෙස් සඳහා මෙම තෙල් හොඳින් ක්රියා කරයි. එය සමේ වයසට යෑමට එරෙහිව ද ක්රියා කරයි.
මානසික: සන්සුන් වීම සහ නින්ද නොයාම සඳහා උපකාරී වේ.
නියෝලි
නයෞලි කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ සමේ වයසට යාම වළක්වයි. මෙම තෙල් උගුරේ අමාරුව සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට උපකාරී වේ. වාතය ප්‍රරෝහණය වීම සඳහා නෙබුලයිසර් සමඟ භාවිතා කරන්න. මසාජ් ඔයිල් වලදී එය කකුල් වල බර සැනසීමට දායක වේ.
මානසික: නයෞලිට සන්සුන් හා සන්සුන් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කරයි.
පල්මරෝසා
ඔබේ දෛනික සත්කාරයේදී මෙම මල් තෙල් නැති නොවිය යුතුය. මෙම තෙල් වලට මොයිස්චරයිසින් සහ සෛල අලුත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. අධික දහඩිය දැමීමට එරෙහිව ක්රියා කරයි.
මානසිකව මෙම තෙල් ආතතියට හා කෝපයට එරෙහිව හොඳින් ක්රියා කරයි.
පච්චෞලි
මෙම තෙල් සම පිරිසිදු කර ප්‍රජනනය කරන අතර සාධාරණ සමක් සඳහා දායක වේ. බර කකුල් සහ වරිකොස් නහර වලට උපකාරී වේ.
මානසික: කෘත්‍යාධිකාරී ලෙස ක්රියා කරයි.
පෙපර්මින්ට්
මෙම තෙල් අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ නිවසේ ෆාමසියට අයත් වේ. දත් කැක්කුමට එරෙහිව ආහාර දිරවීමට සහ කරාබු නැටි තෙල් සමඟ උපකාරී වේ. හිසරදය සමඟ ඔබට හිසරදය දැනෙන ප්‍රදේශය මත පිරිසිදු බින්දු එකක් හෝ දෙකක් යෙදිය හැකිය. ගිම්හානයේදී මෙම තෙල් උණුසුම් හා විඩාපත් පාද වලට හොඳින් ක්රියා කරයි. ඔබේම දන්තාලේපයක් සෑදීමට ඔබ මෙම තෙල් භාවිතා කරන්න. (සීතල කම්පනය හේතුවෙන් කිසි විටෙකත් ඔබේ නාන තටාකයට ගම්මිරිස් තෙල් වත් නොකරන්න!)
මානසික: සාන්ද්රණය වැඩි කරන අතර තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කරයි. සංචාරක අසනීප වලට හොඳයි.
රවෙන්සාර - රාවෙන්සා ඇරෝමැටිකා
මෙම තෙල් හිසරදය සහ ඉරුවාරදය, රූමැටික් සහ සන්ධි වේදනාවට එරෙහිව ක්රියා කරයි. ඔබට ගැටලුවක් ඇති තැන තනුක නොකළ තෙල් බින්දුවක් යොදන්න.
රවීන්ට්සර - සිනමොමම් කැම්පෝරා සීජී සිනෝල්
ඔබේ නිවසේ ඔසුහලේ මෙම තෙල් නැති නොවිය යුතුය. වෛරස් ආසාදන (උණ), බ්රොන්කයිටිස්, උගුරේ අමාරුව, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා උපකාරී වේ. ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති වූ විට පපුවේ පැතිරීම සඳහා මෙම තෙල් බින්දු කිහිපයක් (සහ සමහර විට යුකැලිප්ටස් රේඩියේටා) සමඟ බාම් හෝ තෙල් සාදන්න.
පිරිසිදු භාවිතය: තොල්වල වෙසිලිකා මත තට්ටු කිරීම, පරිසරය පිරිසිදු කිරීම (ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට එරෙහිව), ශ්වසන ආබාධ සඳහා උපකාරී වන අතර ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි. වඩාත් නිදහසේ හුස්ම ගැනීමට උපකාරී වේ.
මානසික: යහපත් ආකල්පයක් පවත්වා ගැනීමට සහ හොඳ නින්දක් ප්‍රවර්‍ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
රෝස්මරී
සීටී සීනියෝල් මෙම තෙල් ඉතා පුස්-ප්‍රතිරෝධී වන අතර එම නිසා එය ඔබේ DIY පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා කිරීමට ඉතා සුදුසු ය. උකුණන්ට එරෙහිව ක්රියා කරයි (තේ ගස් තෙල් බලන්න), තෙල් සහිත හිසකෙස් සහ හිසකෙස් නැතිවීමට. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, එබැවින් අත් සහ පාද වල සීතල සඳහා ඉතා ක්‍රියාකාරී වේ. මෙම තෙල් ඉසින විට ශ්වසන ආසාදන හා නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව මෙම තෙල් ක්රියා කරයි.
මානසික: මානසික වෙහෙස සමඟ වැඩ කරයි. මනස උත්තේජනය කරයි. මානසික ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා: (එළවළු) කිරි කෝප්පයකට බිංදු 10 ක් දමා ඔබේ ස්නානයට වත් කරන්න.
රෝස මල්
රෝසා දමසේනා. මෙය ඉතා වටිනා අත්යවශ්ය තෙල් වන අතර තෙල් ලීටර් 1 ක් සඳහා ඔබට රෝස පෙති කිලෝග්‍රෑම් 5000 ක් අවශ්‍ය වන බැවිනි. එක් වැටීමකට මිල යුරෝ 1.5 ක් පමණ වේ. මෙම තෙල් සම පුනර්ජීවනය කර අළුත්වැඩියා කරයි.
මානසික: කාමුක හැඟීම් ඇති, හදවත විවෘත කරන්නෙකි. ආදරයේ මල්.
රෝස්වුඩ්
ප්‍රසන්න ‘රෝස වැනි’ සුවඳක් ඇත. සමේ පටක පුනර්ජනනය කිරීමේ ගුණාංගය නිසා සමේ වයසට යෑමට එරෙහිව හොඳින් ක්රියා කරයි. දිගු ලකුණු වලට එරෙහිව භාවිතා කිරීම සඳහා කදිම තෙල් වේ. වාහක තෙල් මිලි ලීටර් 100 කට රෝස්වුඩ් තෙල් බින්දු 20 ක් එකතු කරන්න. ශක්තිමත් ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත.
මානසිකව එය මානසික අවපීඩනය සහ ස්නායු විඩාව සඳහා හොඳින් ක්රියා කරයි.
සඳුන්
වියලි හා වයස්ගත සම සඳහා වඩාත් සුදුසු සමට තදබල බලපෑමක් ඇති කරන අතර ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. කකුල් වල සංසරණයට සහාය වේ.
මානසික: ලිහිල් හා සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි, ධනාත්මක ආකල්පයක් ලබා දෙයි. කාමභෝගී ය.
ස්පයික් ලැවෙන්ඩර් හෝ වල් ලැවෙන්ඩර්
මෙම තෙල් සැබෑ ලැවෙන්ඩර් වලට වඩා සුවඳ දැනෙන අතර කෘමීන් දෂ්ට කිරීම්, ඉරිතැලීම්, කුරුලෑ සහ දිගු සලකුණු සමඟ හොඳින් ක්රියා කරයි. මෙම තෙල් සුළු පිළිස්සුම් ද සමනය කරයි.
මානසික: ආතතිය, ආතතිය, මානසික අවපීඩනය, හිසරදය සහ දුෂ්කර නින්දට උපකාරී වේ.
තේ ගස
තේ ගස එහි විෂබීජ නාශක බලපෑම සඳහා ප්‍රසිද්ධය. එබැවින් මෙම තෙල් ආලේපන සහ ගෘහස්ත නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා වේ. කුරුලෑ, ඉන්නන්, පිලිස්සුම් තුවාල සහ විදුරුමස් පැමිණිලි සඳහා ඔබට මෙම තෙල් ස්පර්ශ කළ හැකිය. උකුණන්ට එරෙහිව ද උපකාරී වේ. හිසකෙස් බුරුසුවට බින්දු කිහිපයක් දමා කොණ්ඩය පීරන්න. දරුවන්ගේ හිස් වැසුම් සහ ස්කාෆ් වල බින්දු කිහිපයක් ද උකුණන් දුරස් කරයි. ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි.
මානසික: ජීව ශක්තිය, යහපැවැත්ම සහ ධනාත්මක බව වැඩි කරයි.
වර්බෙනා (ලිප්පියා සිට්‍රියෝඩෝරා)
සිහින් ලෙමන් සුවඳ අඳුරු සිතුවිලි, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය දුරු කරයි. සුවඳවත් ස්නානයක දී තෙල් මඟින් එදිනෙදා කරදර වලින් ඔබ distanceත් විය හැකි බව සහතික කරයි. සන්ධි, මාංශ පේශි සහ කණ්ඩරාවල දැවිල්ලද සමනය කරයි. ස්නානය සඳහා භාවිතා කරන්න: උපරිමය 5 ක් දමන්න. කිරි හෝ එළවළු කිරි කෝප්පයක අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු පහළොවක් පහළොවක් ස්නානය කරන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට සගන්ධ ෙතල් හොඳින් ජලය තුළ බෙදා හැරීම ලබා ගත හැකිය.
ශීත reenතු
තැලීම්, උළුක්කු. ක්‍රීඩා සම්බාහනයකින් භාවිතා කළ හැකිය: මාංශ පේශි වලට උනුසුම් වීම, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි.
යලං ඉලං
උණුසුම්, විදේශීය සුවඳක් ඇති අතර විලවුන් හා සුවඳ විලවුන් කර්මාන්තයේ බහුලව භාවිතා වේ. සමට ටොනික් (තෙල් සහිත සම) ඇති අතර එය බිඳෙනසුලු හා පණ නැති හිසකෙස් සඳහා උපකාරී වේ. ඔබේ ෂැම්පු මාත්‍රාවට බින්දු තුනක් එකතු කරන්න. බිඳෙන සුළු නියපොතු වලටද උපකාරී වේ.
මානසිකව: මෙම තෙල් විශ්වාසය ලබා දෙයි, එය දැඩි කාමුක හැඟීම් සහිත ය. සුවඳ ඉතා ප්‍රබල නම්, ඔබට එය පැඟිරි තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකිය.
මිහිරි තැඹිලි
අත්යවශ්ය තෙල් සමෙන් තද කර ඇත. සීතල නෙබියුලයිසර් සඳහා මෙම තෙල් ඉතා සුදුසු ය; තෙල් ප්‍රසන්න මනෝභාවයක් ලබා දෙන අතර විෂබීජහරණය කරයි. පැඟිරි තෙල් ඡායාරූප විෂ සහිත බැවින් ඔබ හිරු එළියට යන විට ඒවා සමට භාවිතා නොකරන්න, රසවත් මිල නිසා ගෙදර හැදූ ඩිටර්ජන්ට් සමඟ භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
මානසික: ලිහිල් හා සන්සුන් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.
රොක්රෝස්
කොර්සිකන් පඳුරු වල සගන්ධ ෙතල් උසස් තත්ත්වයේ ය. එම නිසා අත්යවශ්ය තෙල් ‘සොන්නරොස්ජේ සීවී කෝර්සිකා’ මිලදී ගන්න. ලස්සන සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමක් සඳහා තුවාලය සුව කිරීම සහ රැලි වැටීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ දිවා හෝ රාත්‍රී ක්රීම් සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් බින්දුවක් එක් කරන්න.
මානසික: මෙම තෙල් නින්ද නොයාමට එරෙහිව ක්රියා කරයි.
ඔබම අත්යවශ්ය තෙල් වල සහජීවනයක් ඇති කර ගන්න
ඔබට ඊතර්ල්හි සහජීවනය මිලදී ගත හැකි නමුත් මේවා ඔබම එකට එකතු කර ගත හැකිය.
සමහර තෙල් මිශ්‍ර කිරීමෙන් ඔබ එකිනෙකාට අනුපූරක වන අත්යවශ්ය තෙල් සංයෝගයක් ඇති කරන අතර එකට ඊටත් වඩා සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි.
එය බෙහෙවින් සංකීර්ණ කර නොගෙන උපරිම තෙල් වර්ග තුනකට සීමා වන්න. අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 3 සිට 6 දක්වා මූලික තෙල් මිලි ලීටර් 10 කට එකතු වේ.
මේ ආකාරයට, නිදසුනක් ලෙස හොඳින් නිදා ගැනීමට හෝ ශක්තිජනක බලපෑමක් ලබා ගැනීමට ඔබේ පුද්ගලික සහජීවනය ඇති කළ හැකිය. මාංශ පේශි වේදනාව ආදිය සමඟ සම්බාහනය සඳහා සහජීවනය ද උපකාරී වේ.
ඇරෝමැටෙරපි සමඟ සහාය වීම
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයට ප්‍රධාන ධාරාවේ වෛද්‍ය විද්‍යාව ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි නමුත් එය අතිරේකයක් විය හැකිය. බරපතල පැමිණිලි සඳහා වෛද්‍යවරයා වෙත යාම වඩාත් සුදුසුය.
කුරුලෑ / කුරුලෑ : 1 ආචාර්ය යුකැලිප්ටස් කිමිදුම් + 1 dr. නියපොතු ලැවෙන්ඩර් + දින 2 යි. තේ ගස + 1 ඩො. රෝස්මරී: මෙම මිශ්‍රණය දිනකට දෙවරක් කපු පුළුන් වලින් කුරුලෑ මත අතුල්ලන්න
උණ : 2 ආචාර්ය. යුකැලිප්ටස් විකිරණය + 2 dr. රවීන්ට්සරා + 1 ආචාර්ය. නයෞලි: මෙම මිශ්‍රණය නෙබියුලයිසර් එකේ හෝ තෙල් ස්වල්පයක් පපුවේ සහ ඉහළ පිටුපසේ ආලේප කරන්න.
හිස කෙස් ගැලවී යාම : 2 ආචාර්ය ගෙරානියම් + 2 ආචාර්ය මැන්ඩරින් + 1 ආචාර්ය ඉඟුරු: භාවිතයට පෙර මෙම මිශ්‍රණය ෂැම්පූ එක් මාත්‍රාවකට මිශ්‍ර කරන්න.
කෘමීන් දෂ්ට කිරීම: 3 ඩො. ස්පයික් ලැවෙන්ඩර් + දින 1 යි. තේ ගස + 1 ඩො. ගෙරානියම්: මෙම මිශ්‍රණයේ බින්දුවක් සෑම මිනිත්තු 3 කට වරක් ආලේප කරන්න.
ලිංගික ටොනික්: ඉඟුරු, රෝස්වුඩ්, පච්චූලි, රෝස, යලං-ඉලං, සඳුන්: මිලි ලීටර් 10 මූලික තෙල් බෝතලයකට මේ තෙල් වර්ග දෙකකින් හෝ තුනකින් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු දෙකක් දමන්න. සම්බාහන තෙල් ලෙස ප්‍රයෝජනවත් වේ.
රැළි රෝස්ෂිප් ඔයිල් + 3 ඩර් වැනි මූලික තෙල් මිලි ලීටර් 10 ක්. රෝස්වුඩ් + 1 ඩො. පිදුරු මල් + දින 1 යි. රොක්රෝස් + ආචාර්ය 1. නියෝලි. මෙම මිශ්‍රණයෙන් බින්දු තුනක් උදෑසන සහ සවස මුහුණේ ආලේප කරන්න.
තෙහෙට්ටුව සහ හොඳ සාන්ද්රණය සඳහා : 2 ආචාර්ය. යුකැලිප්ටස් + 1 ඩො. රෝස්මරී + 2 දින. පෙපර්මින්ට්, මෙම මිශ්‍රණය නෙබුලයිසර් තුළ හෝ මැණික් කටුවල අභ්‍යන්තරයේ ආලේප කරන්න හෝ සීනි කැට 1/4 ක් මත බිංදු දෙකක් උරා ගන්න.
යෝග සහ භාවනාව සුවඳ දුම් ගලක් මත සුවඳ දුම් හෝ බින්දු තුනක් හෝ යෙලන්ග් යලැන්ග් දමන්න
විවේක ගැනීමට : සීතල නෙබුලයිසර් එකේ හෝ සුවඳ ගලක් මත මැන්ඩරින් තෙල් බින්දු කිහිපයක්.
වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට : මූලික තෙල් මිලි ලීටර් 10 ට රාවෙන්සර හෝ රෝම චමමයිල් බින්දු තුනක්, ලැවෙන්ඩර් බින්දු දෙකක් සහ මැන්ඩරින් බින්දු දෙකක් දමන්න: නින්දට යාමට පැය භාගයකට පෙර මෙම මිශ්‍රණ බිංදු තුනක් ඔබේ මැණික් කටුව ඇතුළේ ආලේප කරන්න.
අධික දහඩිය දැමීම: 2 ආචාර්ය පල්මරෝසා + 2 ආචාර්ය පාෂාණ රෝස + 2 ආචාර්ය ගෙරානියම්: දේශීයව යොදන්න.
සංචාරක අසනීප උදාහරණයක් වශයෙන්: ආමන්ඩ් තෙල් මිලි ලීටර් 20 ක් + ගම්මිරිස් හැඳි 3 ක් + ඉඟුරු 3 ක් + මැන්ඩරින් 3 ක්.
අව් රශ්මිය සඳහා : ස්පයික් ලැවෙන්ඩර් බින්දු 3 ක්, රෝස්වුඩ් බින්දු 1 ක් සහ ගෙරානියම් බින්දු 1 ක්, මෙම මිශ්‍රණය දිනකට දෙවරක් පිළිස්සූ ප්‍රදේශයේ ආලේප කරන්න. විවෘත තුවාල සඳහා අයදුම් නොකරන්න.
ටර්න්කී සින්ඩර්.
ඔබට ද මිලදී ගත හැකිය සූදානම් කළ සහජීවනය , මේවා දැනටමත් සම්පුර්ණයෙන්ම දියුණු වී ඇත, ප්‍රනාරාමයේ මේවා පරමාණුකාරකය (සීතල නෙබුලයිසර්) සඳහා පමණක් සුදුසු ය.
යොමු:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
අන්තර්ගතය
- මෙම අධික සාන්ද්‍රිත සගන්ධ ෙතල් ඔබ ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
- පූර්වාරක්ෂා:
- A සිට Z දක්වා වඩාත් සුලභ සගන්ධ ෙතල්.
- අරාබි සුවඳ දුම් හෝ සුවඳ දුම් ද වේ
- බර්ගමොට්
- කිහිරි
- දෙහි
- සයිප්රස්
- පයින් ගස
- යුකැලිප්ටස් ග්ලෝබුලස්
- ඉඟුරු
- ගෙරානියම්
- හෙලිචරයිසම් = පිදුරු මල්
- චමමයිල් - රෝම
- ලැවෙන්ඩර්
- ලෙමන්ග්රාස් (ලෙමන්ග්රාස්)
- ජවනාරන්
- නෙරෝලි (තැඹිලි මල්)
- නියෝලි
- පල්මරෝසා
- පච්චෞලි
- පෙපර්මින්ට්
- රවෙන්සාර - රාවෙන්සා ඇරෝමැටිකා
- රවින්ට්සරා - සිනමොමම් කැම්පෝරා සීජී සිනෝල්
- රෝස්මරී
- රෝස මල්
- රෝස්වුඩ්
- සඳුන්
- ස්පයික් ලැවෙන්ඩර් හෝ වල් ලැවෙන්ඩර්
- තේ ගස
- වර්බෙනා (ලිප්පියා සිට්‍රියෝඩෝරා)
- ශීත reenතු
- යලං ඉලං
- මිහිරි තැඹිලි
- රොක්රෝස්
- ඔබම අත්යවශ්ය තෙල් වල සහජීවනයක් ඇති කර ගන්න
- ඇරෝමැටෙරපි සමඟ සහාය වීම
- ටර්න්කී සින්ඩර්.
- කෝපය, කාංසාව, ආතතිය, මානසික අවපීඩනය සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් ...
- සම තද කිරීම සඳහා හොඳම සගන්ධ ෙතල් මොනවාද?
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න විදුරුමස් සහ දත් සඳහා අත්යවශ්ය තෙල්!
- පොල් අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ ගෙදර හැදූ තොල් බාම් වට්ටෝරුව